Девочки, крик души, чувствую устала, муж часто на работе, ещё не устраивает мой живот. Купила резинки чтобы дома заниматься, просто не хватает силы воли заниматься на ежедневной основе. Думаю уже может на диету какую то сесть, но я на гв. И вот так миллион мыслей, как будто в тупике вокруг да около. Что делать? Как убрать это живот 😄😥
Комментарии
Считать калории похудеть можно без диет и спорта
Наверное нужно скачать приложение какое то хорошее, как помощник
@marina-kruf, фит сикрет оно бесплатное и там же можно рассчитать сколько вам нужно калорий исходя из роста и веса
Вы знаете я когда родила в рд мне сказали несколько врачей что у меня диастаз, пришла у нашему хирургу он его исключил, кому верить теперь незнаю...
@marina-kruf попробуйте по инструкции в инете проверить. Иногда бывает, что он больше всего и мешает уходу живота, тогда надо сосредоточиться на спец.упражнениях по его уменьшению
@katefromtheswamp спасибо, завтра попробую сама проверить 🤔😊
Считать калории , похудеть можно без спорта на дефиците , гв только в помощь.
Но везде нужна сила воли .
@nurra 🤣🤣🤣 вот всё норм, но живот этот, про грудь я уж молчу 😂
@marina-kruf, женщина , мне не о чем с вами разговаривать 😂
@nurra читая ваши комментарии становится даже лучше 😄
Тоже такая проблема 😔 что бы себе не говорила, никак не получается настроиться. Это просто атааааааааас😭
Вот так подумать всего то 10 минут грубо говоря в день. Но блин пока с утра за всеми уберешь приберешь, кушать приготовишь, потом ещё гулять с ребёнком, ещё какие то домашние дела, до домашних упражнений совсем нет сил и желания, как не уговаривай себя , а привычки так и нет...
@marina-kruf даааа) получается, что делаешь всем хорошо, а сама блин, и поесть толком не можешь. И начинаются эти бесконечные бутерики, печеньки и всякое всякое....
@mshaikhova и ещё доедалка за ребёнком 🤪 и перекусы, когда нет времени поесть или не дают
я считаю калории. у меня есть фат сикрет. но оно не считает сложные блюда. то есть если вы записываете печеньку - то да, там есть все марки, просто записываете вес съеденного. но если вы приготовили картошку с грибами, то вам надо самой все калории бжу записать суммировать посчитать кбжу на 100г, потом вбить это в приложение, и тогда уже записывать сколько съели. потому что картошка с грбами у всех будет разной калорийности в зависимости от веса картошки/грибов в конкретном блюде и количества масла. в итоге это муторно и время отнимает. но это единственный надежный способ худеть, когда ты точно знаешь, что в дефиците и имеешь гарантированный минус в см и на весах