Приседания и тренировки во время беременности: слушаю суры, пью Д3, нужен совет по фитболу!

Делаю приседания , и еще кое какие тренировки. Мажусь каждую ночь оливковом маслом, и сейчас стараюсь слушать больше сур, чтобы ребенок еще с утробы слышал слова Аллаха, и хорошо был воспитанным. Д3, магний и пыльца вчера закончились, хотя пила их не всю беременность, надо купить снова))) Крч , цель: Всю беременность не пропускать тренировки и слушание сур, и упражнение кегеля тож делаю, недавно начала. 🫶🏻 Хочу шар купить , который для беременных, но мне кажется что на нем неудобно делать трени или еще что-то, или мне кажется что он так и будет вот так валяться , а я не буду ниче на нем делать. Скажите кто пользовался ,он удобный?