Мамы-путешественницы!

Подскажите, пожалуйста, ваши методы или ссылки, как сохранить режим при смене часовых поясов.

Полетим на восток в +4 к московскому времени, недели через две-три обратно.

Сейчас отбой в 20:30-21:00, подъем в 6-7. И мне этот режим так нравится..