Малыш ложится спать в 20.00 вечера(готов и в 19.30)Вот мне вообще не нравится этот график .Хочется ,что бы ложился хотя бы часов в 10 вечера.С нашим графиком получается нужно готовиться ко сну с 18 вечера,а хочется хотя бы до 20.00 гулять с малышом на улице.Как можно перестроить график?
Комментарии
Такие наивные комментарии , продлять утренний сон 😂
Если это было бы возможно, сколько было бы счастливых матерей , которые не просыпаются в 5-6 утра )
А то и в 4:30) я так последние пару дней воскресаю
Попытаться с утра продлевать сон, чтоб вставал не в шесть, а в восемь. Или гулять до семи, приходить домой, купать, кормить (что там у вас по графику) и укладывать. Или попробовать погулять до восьми пару раз и посмотреть что будет, может ребенок на улице не заснёт и как раз так подвинете режим.
Он то и не спит на улице,начинает капризничать ,трет глаза
@lab.v. значит ваш вариант утром продлять, чтоб позже вставал. Или можно попробовать увеличить время бодрствования, чтоб первый сон был позже, затем второй тоже будет позже и тогда получится и ночной позже. Но скорее всего малыш может быть к этому не готов сейчас, это со временем само придет, может пару месяцев потерпеть и будете потом гулять долго.
Скорее всего, с ростом вб он сам будет ложиться всё позже. Можно стараться продлить утром, максимальное затемнение помещения в частности
Ой не правильно в голове все сложила)пытаться продлевать сны в вашем случае.по такой же схеме.
Каждый день двигать пробуждение на 15минут и постепенно дойдете до нужного времени ухода в ночь
А как двигать пробуждения,если он хозяин-барин😄?В 6.20-6 40 уже на ногах😄😄
@lab.v. да утренний сон хрен продлишь😁попробуйте тогда на дневной сон класть в 10.15 и следующий сон в 15.15 .и ночной сон на 15 минут сдвинется.и посмотрите на следующее утро сдвинулся ли подъем.ну и так по тихоньку по маленьку двигать день ото дня.может давать пару дней привыкать допустим первые 2 дня в 10.15 первый сон,следующие 2 дня В 10.30 ну и так далее.
На словах то и в таблицах оно так все красиво написано.но кто его знает , как на практике.ну попробовать думаю стоит
А с утра во сколько встаёт?будить раньше с утра и будет двигаться дневной режим.ну мне говорили что так надо делать😃действует или нет,кто его знает)
Он в 6.40 встает,потом с 10 .00 до 11.00первый дневной сон и с 15 .00 до 17.00 второй сон
Раньше ложились спать в 22.00.Вот все устраивало.А сейчас хочется по больше гулять с коляской на улице,а мы стали ложиться в 8 спать😄
Вот абсолютно такой же режим подъема в 6.40-7.00. Только у нас один сон с 12-15, а потом в 20.00 отбой и скажу по опыту невозможно продлить утренний сон, тут хоть как укачивай и уговаривай, если выспался-все! Надеюсь просто перерастёт и будет позже ложится