Как быстро начать заниматься спортом после родов?

Question

Родившие женщины, подскажите как быстро начали заниматься спортом после родов? До беременности весила 55-58, перед родами 75. Уже скинула 10 кг, но так хочется ножки стройные обратно и пресс🙄 В интернете написано, что через 3 месяца. Не раньше😒

Ирина · Answer

Через 2 месяца я вот тоже думаю потихоньку начать

Татьяна · Answer

Через 2 месяца начала заниматься после экс.

nic26 · Answer

После 2 месяцев, занималась с собственным весом

🤍🤍🤍 · Answer

Все ещё нет времени заняться спортом 😅
Но мне наоборот нужно сперва накушать вес , чтобы заниматься 
Иначе в зале упаду

Ирина · Answer

Мне даже немножко завидно)) набирайтесь сил😉

🤍🤍🤍 · Answer

@irinalomova7, да тут завидовать нечему. Попа пропала 🥲 сидеть иногда даже больно 😅 одни кости 
Выгляжу так , будто я не ела пару лет 😂
Да и покушать то в принципе тоже некогда

Ирина · Answer

@birukova ничего, все восстановится! 🙂

olya · Answer

Вот это мне давала и говорила делать гениколог с окончанием лохий, мышцы тазового дна восстанавливает и мышцы живота в том числе)

Ирина · Answer

О, спасибо большое!

olya · Answer

Так и есть после ЕР 3 месяца минимум должно пройти 
Когда закончатся лохии, можно начать делать упражнения кегеля

Как быстро начать заниматься спортом после родов?

Комментарии