Раннее укладывание и ранний подъем: что делать?

Моя в этом возрасте в после 22.00 ложилась и вставала соответственно, после регресса сна перешли более ранее укладывание в 20.00

Начала в этом возрасте класть в 19, нормально спала часов до 9-10 🤷‍♀️

Я и сейчас могу в 19 положить, если днём были какие-то неполадки типа раннего подскока. Но сейчас она уже и встаёт в 7-8 всегда, и тоже без неприятностей

Всегда укладывала в 9,встаёт в 10-11 дня

Сейчас позже укладываю

Один раз уложила в 8,в 6 утра встал🥴🥴