Девочки кто как я мучается с запорами🫤
Воду пью не менее 3-х литров,тяжелую пищу совсем не ем,после родов вообще стали жуткие запоры,чернослив и свеклу пока есть не могу у ребенка колики😔
Вообщем замучилась 😫
Я пила дюфалак помогал хорошо и в пишу добавляла много укропа свежего. Если не противно даже можете просто его есть
Я пробовала микролакс,хорошо помог,думаю поди не стоит им увлекаться 🤷🏻♀️
Дюфалак, свеклу можно отварную, нужно есть овощи в них клетчатка, она нужна кишечнику, ешьте супы, ограничте 2 блюда. Делайте приседания, хотя бы раз 5. Мне помогало, не делайте клизму иначе с ней останетесь на всегда