Как научить дочь самостоятельно засыпать?

Начала в 2 месяца

ссылка

Вот ссылочка может кому-то пригодится

У нас тоже были проблемы со сном.С рождения спали вместе ночью. В большей мере спала на руках, постоянно качала. Прощай моя спина. В кровати ни в какую сразу просыпалась. Все изменилось, когда в отчаянии не наткнулась в инстаграме на страничку dreamefamily. Консультант Ольга, вдруг кому конкретики. Жизнь изменилась на до и после. Обучили самостоятельному засыпанию без слез и истерик! А я очень боялась именно этого. Теперь сплю всю ночь, хотим второго ребенка! Не оттягивайте, девочки, консультант по сну спас мою жизнь!

сначала надо наладить режим по нормам сна. ночной сон например с 18 вечера до 6 утра😄иначе на недосыпе кортизол не дает спокойно засыпать. потом надо создать в комнате темень глаз выколи - чтобы было не на что отвлекаться, даде на свои пальцы. чтобы в комнате было прохладно и можно включить белый шум, чтобы звуки не отвлекали. и еще последовательность действий перед сном должна быть одинаковая, чтобы понятно было, что щас пойдем спать. затем, когда все условия созданы - применяем методику обучения. можно почитать у трейси хогг мягкую, я делала со стулом. садишься рядом с кроваткой и ждёшь пока ребенок уснет. сначала будет играть, потом будет плакать требовать привычное, потом повозится и заснет. главное вы рядом, чтоб без травм! и так на все сны, днем тоже. три дня вроде около кровати сидим, потом стул все дальше и дальше, потом за открытой дверью сидим, чтоб ребенок мог увидеть, потом стул уже за углом, маму не видно, но дверь открыта. на след день выходим, дверь закрываем и все. ну легко сказать, но обучить сз можно в любом возрасте. julyzorina в иг в помощь)

Пока никак

Ибо надо было раньше)

Мы начали сами спать в 2 даже чуть позже

Ну как сами

Я сижу рядом, пою и держу за ногу,руку

А как засыпает? Убирать негативные ассоциации на сон(грудь, качания)