Расскажите, чем перекусываете перед спортзалом вечером или на работе?
Кроме бананов, на ум ничего не приходит))
Печеньки и конфеты на работе- какое-то отдельное вселенское зло😁
Комментарии
Мы на работе конфетки заменяли сухофруктами и домашней выпечкой с минимум сахара.
Муж последнее время брал сушеное мясо- идеальный перекус
Если можно - залить на работе овсянку.
Яйца, Йогурт. Можно блины, оладушки, сырники приготовить и взять с собой.
2 варёных яйца и есть не хотелось до обеда
А у меня иногда бывает жор, в период пмс))) злая и голодная на работе- это уже слишком))
Яблоки, йогурт, орехи, сухофрукты, злаковые батончики, пастила фруктовая (сама делаю, только фрукты и никакого сахара).
Иногда бутер с сыром и хлебцем))
С орехами у меня отдельная беда- ем, пока не закончатся )))
@alenka_1710, спасибо!) у нас он как-то не прижился в повседневной еде, надо ещё попробовать 😊
Овсяноблин запечь с сыром, нарезать порционно, протеин на ряженке, морковь сырая брусочками, свёкла свежая сырая брусочками, куриное филе на гриле, йогурт, творожок, печеньки самодельные из цельнозерновой муки, яйца варёные, корнетсы.