Как выйти из замкнутого круга диет и переедания

ЖЕЛАНИЕ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

💭мысль,, ооооо скоро лето, осталось две недели, надо срочно худеть, а то не влезут в купальник, ВСЕ ГОЛОДАЮ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ,,

а до завтра осталось ещё полдня, 💭,, пойду-ка я съем шоколадку🍫, закажу суши и гамбургер 🤪 завтра ведь все нельзя кушать, ни чего страшного не произойдет,, ⬇️

ЧТО происходит в организме⬇️

⚠️Только подумали о голоде, тут же сработал СТРЕС, и пошли сразу заедать, аргументируя тем, что ↔️ сегодня же ещё можно, а завтра все нельзя...

⚠️Скачки картизола, инсулина, сахара в крови 📈

⚠️Напихали в желудок все что могли, он не справиться на все 100%, ему будет ооооочень тяжело, тем более перед сном

⚠️Проснулись, с тяжестью в животе, плохим настроением, и жаждой что нибудь съесть эдакое, самое вкусное Сладкое или Жирное 🤤 и говорим себе,, ладно завтра начну.....,, И так прошёл месяц, два, три.... 2 год, 5 лет, 10 лет...

⚠️Потом мы начинаем себя ругать, что какая я,, без силы воли, я жирная, никогда не скину этот лишний вес...,, и что мы идём делать?

...

ДА, ПРАВИЛЬНО ↔️ ЗАЕДАТЬ СТРЕС... а все начиналось от отказа ЛЮБИМОЙ ЕДЫ🌭

💭думаем,, блин я столько раз пыталась пройти диеты, если и скидывала то потом набирала, да ещё и БОЛЬШЕ, портила свое здоровье и тело ... ❌ ХВАТИТ, ХОЧУ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ, лично моё индивидуальное с моими вкусовыми предпочтениями, Я живу один раз, и хочу наслаждаться жизнью в здоровом и стройном теле, Я ГОТОВА ДАТЬ ВРЕМЯ, своему телу на сброс лишних кг, которые после БОЛЬШЕ НЕ ВЕРНУТСЯ,, 😉❤️

ДЕВОЧКИ 💃 СТАВЬТЕ ➕

‼️Я БЕСПЛАТНО РАСЧИТАЮ ДЛЯ ВАС ИНДИВИДУАЛЬНО НОРМЫ КБЖУ, и составлю индивидуально меню на 1 день, исходя из ваших предпочтений в еде (вы удивитесь как много можно кушать ВКУСНО и ПОЛЕЗНО)

ПРОСТО ХОЧУ НАГЛЯДНО ПОКАЗАТЬ из каких блюд может состоять ваш рацион 😉