МамаТёмика💏🤰🤱👨‍👩‍👦
zuliya555
МамаТёмика💏🤰🤱👨‍👩‍👦·Мама сына (3 года)
post image

Мамочки кто кормит грудью, какие витамины вы принимаете? Хочу начать пить витамины, а какие лучше незнаю🤷‍♀️чтоб и мне и малышу было на пользу

18.05.2022
2

Комментарии

dakosyaa
😜·Мама двоих (3 года, 5 лет)

Pregnacare

18.05.2022 Нравится Ответить
vitaminkaalmaty.
Айшолпан·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Беру на Айхерб

1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.

Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.

ссылка

2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.

ссылка

ссылка

NOW Foods, витамин D3, 50 мкг (2000 МЕ), 120 капсул

3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.

Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

4️⃣ Лецитин - для хорошей работы мозга , полезен для мамы и для ребёнка.

Плюс профилактика лактостаза

ссылка

5️⃣ Магний

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

6️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.

Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.

Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

7️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ VALUE60 применить

Если заказываете впервые -22%

✅ APK9705 применить

✅ 22NEW применить

18.05.2022 Нравится Ответить