Йога для беременных: стоит ли ходить, сроки, результаты?
Добрый день 🌷
Девочки, кто ходил на йогу для беременных? На каком сроке начали? До какого времени ходили? И куда? Действительно ли стоит ходить? Помогло ли по самочувствию или в родах? (говорят, техника дыхания очень помогает)
Комментарии
Занималась дома по видео на ютубе. Недели с 15 наверное и до самых родов. Помогло пережить схватки, но когда сильные начались уже ничего не помогало) До беременности опыт занятий йогой был
На йогу не ходила, растягивалась и занималась дома, ходила в баню. Если раньше занимались йогой или ещё чем то и чувствуете мышцы, то и дома можно позаниматься для поддержания и растяжки мышц, баня помогает стать мышцам более эластичнее. Если не занимались ничем и никогда , то можно походить но особо это не поможет.
Я просто пол жизни отдала спорту и очень хорошо чувствую мышцы и просто растянутся и позаниматься я могла дома, конечно мне помогло это в родах, но грубо говоря если мышцы у вас деревянные, то пара занятий особых плодов не принесёт.
Белый Будда. Юго Запад. Там прекрасная йога для беременных
Послушаю, тоже интересно🙃
Раньше когда ходила просто на йогу, там в комнате для йоги для беременных всегда было очень много народу, в основном уже наверное от 23-30 недели)
Спасибо всем за ответ)