Пропали запахи и вкусы: как восстановить после ковида или ждать?

Девочки, у кого надолго пропадали запахи и вкусы, чем нибудь восстанавливали, или само приходило? У меня в августе год будет как пропало, короной то не болела таковой, а вот запахи и вкусы пропали, а месяца 3 пришло искажение в запахах, тоесть что то ем и вкус не тот, противно все… Уже не знаю можно как то попробовать вернуть все это или ждать только.