39.2 неделя, простуда: что можно пить и пшикать от насморка и горла?

Доброе утро девченки, срок 39.2 , простыла пока лежала в больнице😔насморк и горло болит, что можно выпить попшыкать в нос, а то вчера в изолятор закрыли и всё никто и не приходил, я пью пока чай с лимоном