Хороший диалог на тему веселья. Вот и у меня даже мысли не возникает повеселиться, да и радоваться редко выходит, но тут дочка помогает. Спасибо нашим крошкаи, что дают стимул сохранить себя, пока для них хотя бы, а потом и для нас самих...

- Яр, у меня не получается радоваться...

- Радоваться или веселиться?

- Это не одно и то же?

- Нет, не одно.

- А в чем разница?

- Веселиться - это больше про действие, про активность, про социальность и совместность, про громкость. Веселиться - играться, баловаться, куражиться, фанить - делать, чтобы было весело.

- А радость?

- Это внутреннее, личное, интимное. Часто - тихое, спокойное. Это про "хорошо внутри", в том числе - "без особого повода": вкусный кофе, солнце утром, птица поет.

- Угу... примерно понятно. А к чему ты это?

- К тому, что если ты говорил про веселиться, то это вполне норм, что может и не удаваться сейчас. У нас фон не самый веселый: война, ужас, смерти, горе, потери. Так что норм, если обнаруживаешься себя в том, что веселиться как прежде не удается.

- А с радостью что?

- А вот с ней интереснее. Она сейчас многим не доступна, это пугает. Ощущения, что живешь как-то на автомате, просто галочки ставишь. И вот это уже сигнал о том, что скорее всего не выполнена работа горя

- Шта?

- Работа горя

- Это как?

- Это когда разрешаешь себе прикоснуться чувствами и прожить потерю

- Так я пока никого не терял (стучит по спинке стоящего рядом стула)

- Потери, они разные бывают. Прошлой жизни, привычного уклада, социальных связей, чувства безопасности, несостоявшегося, опор...

- Ааааа, в этом плане... (кусает губу)

- А еще потеря того себя, который еще не знает значение слова "двухсотый", не слышал взрывы, которого не прошила Буча, которому не пришлось вот это все, что произошло в жизни резко, без подготовки, без учета "готов ли ты к этому?"

- (молчит)

- А как ее выполнять?

- Кого?

- Работу горя?

- Знаешь, тут все не просто. Общий алгоритм - смочь признать и прожить все эти чувства. Разрешить себе чувствовать. Признать, что да, это пиздецкий пиздец. Злиться. Орать, топать ногами, проклинать. Выдохнуться. Молчать. Плакать. Оплакивать все потерянное. Слушать себя, пустого, опустошенного. И нового. Привыкать. Искать и находить новые смыслы.

- Ого, звучит как работы на год

- Так и есть. И именно поэтому сейчас многим недоступна радость

- Не выполнили работу горя?

- Да. И многим ее сейчас не удастся выполнить

- Почему?

- Потому что война еще идет, все в процессе. Невозможно вобрать в себя необъятное и неоконченное (значит пока еще бесконечное).

- И что делать?

- Жить! Обнаруживать свои новые смыслы, присваивать внутренний ресурс, взрослеть. Все, о чем говорили.

И пробовать радоваться. Не веселиться, но радоваться. Спокойно отмечать, удается или нет.

Если нет - значит работа горя еще идет или вообще вся впереди. Если уже да - скоро будет становиться легче

- А это нормально, радоваться сейчас, когда кругом столько горя?

- Веселиться - хз, тут каждому свое. А радоваться, искать, находить свои личные источники внутреннего "мне сейчас хорошо просто быть" - необходимо. Это часть другой работы, работы по возвращению себе своей радости, своего желания и права жить дальше.

- А можно одновременно горевать и радоваться?

- Да, можно. И это свойство взрослой психики - мочь удерживать и переживать два разных полюса.

Пробуй, поощущай, как часто за день у тебя получается порадоваться. Если совсем не получается - значит просто еще не время, перед психикой стоят другие задачи.

Если уже удается - поддерживай и развивай, это источник твоей энергии, твоя искорка жизни.

- Тепло как-то внутри стало

- Да!

(С) Яр Громов