Как сдвинуть график сна, если ребенок поздно засыпает и просыпается ночью: советы?
Всем привет🌸
Мучаемся с поздним засыпанием, с криками и войной укладываемся в 1-1:30. Сегодня разбудила в 8:40( обычно встаёт в 9-9:30) решила понемногу сдвигать пораньше будить:
дневной сон 12:30-15:00.
В ночь легко уснул в 20:50.
В 23:00 встал 😩🥺теперь будем тусить до 2-3… вот как,как сдвигать постепенно когда такое происходит….
Уже месяц как я забыла о спокойном вечерочке, когда ребёнок уснул, а ты можешь немножко «пожить для себя»…
Есть тут ещё с такой проблемой кто-нибудь?
Терпения уже давно нет…
Ладно бы игрался просто сидел. Так скачет, визжит, хулиганит. в общем постоянно нужно бегать за ним, и потом за ночь не успеваю отдохнуть как уже опять встаю, и бужу его. Он не выспавшийся- постоянные капризы истерики😩 и так каждый день. Даже передышку не даёт, хоть раз в недельку бы уснул в 22-23🥺
Как же выбраться из этой бездны?
Helen·
А если гулять выйти в 20.30
Дарья··
Мама сына (1 год)
У нас пока холодно, на улице кроме песка ниче не надо…. А в песке без перчаток холодно пока блин…
Helen··
я думаю проблема в том, что ребёнок не устаёт, чтобы лечь в 21.00 и спать всю ночь. Нужно таких "намотать" Как следует за день. Чтобы весь пар вышел. Погуляйте в ТЦ, в коляске. Как угодно. Главное устать) и будет вам счастье
Дарьяна·
Мама дочки (1 год)
Попробуйте наоборот перед сном погулять часа эдак 2, чтоб вот прям измотался, а перед самим сном в ванной искупать.
Дарья··
Мама сына (1 год)
На улице только в песок играет, не бегает и т.д. Вечером пока холодно 2 часа без перчаток в песке ковыряться 😩так конечно хорош бы погулять
Дарьяна··
Мама дочки (1 год)
да можно и не бегать, просто чтоб на свежем воздухе, среди людей. От этого тоже устанет.
Мы вашего возраста, дочка встаёт в 7, дс с 12.30 до 14 (15), в ночь примерно в 21. Попробуйте с гулянием, купанием и дс 1,5 часа максимум.
Гузель·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Попробуйте увеличить первое вб и сократить второе. Ну и утренний подъем раньше делать.
Дарья··
Мама сына (1 год)
Вот позавчера был такой режим: встал в 9, уснул кое-как в 15:30 до 17:30. В ночь в 1час.
Гузель··
Мама двоих (2 года, 4 года)
ну логично, что в ночь в час ушёл, так поздно встал с дневного. я своей младшей обычно дольше 15:00 спать не даю иначе потом будем скакать точно.. а так где то 22-22:30 она уснёт наконец то…. Утром тоже стараюсь не позже 8 разбудить иначе дневной сон будет поздний и соответсвенно в ночь позже… ну у каждого свой режим, с старшей, конечно я так не делала. Она мало спящая была и для меня ее дневной сон был ценен. Но тоже долго спать не давала.