zalin4ek
Залина ·Мама дочки (6 лет)
Фитнес-тренер в Махачкале: похудение или набор веса?
Мое До и После.
Вот честно, я не фанат больших поп. Это скорее для тех, кто скажет - если ты такая крутая почему себе попу не сделала 🤪 сделала и ещё больше сделаю. А потом сделаю меньше.
Мне, на мне большая попа не очень.
Но все на любителя. Так что, я с большим удовольствием сделаю любой девчонке супер попу Ло 🔥🔥
Главное чтобы подопечная не халтурила и выполняла все рекомендации.
С 23 мая открываю запись в группы.
Время с 17.00 до 21.00
Выбирай удобное и свободное.
На 19.00 все забито. Есть места в остальные часы.
#фитнестренермахачкала #похудеть #поправиться #тренировкивзале #фитнес #спорт #махачкала #тренировки #попаорех
Вот честно, я не фанат больших поп. Это скорее для тех, кто скажет - если ты такая крутая почему себе попу не сделала 🤪 сделала и ещё больше сделаю. А потом сделаю меньше.
Мне, на мне большая попа не очень.
Но все на любителя. Так что, я с большим удовольствием сделаю любой девчонке супер попу Ло 🔥🔥
Главное чтобы подопечная не халтурила и выполняла все рекомендации.
С 23 мая открываю запись в группы.
Время с 17.00 до 21.00
Выбирай удобное и свободное.
На 19.00 все забито. Есть места в остальные часы.
#фитнестренермахачкала #похудеть #поправиться #тренировкивзале #фитнес #спорт #махачкала #тренировки #попаорех
16.05.2022
61
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Саният ·Мама двоих (1 год, 5 лет)
А онлайн как вы работаете?🤍
16.05.2022 Нравится Ответить
Присылаю вам тренировки в записи с указанием техники выполнения, расписываю либо план тренировок в зале или дома + питание
16.05.2022 Нравится Ответить
Я когда ходила в зал мне тренер сказала что у меня прям позвоночник искривлён 🥲Может ты не будешь ходить сказала,вот и я перестала ходить 😅А так нравилось и мне так хорошо было когда занималась 💆♂️
16.05.2022 Нравится Ответить
@zalin4ek, я бы вообще не сказала если честно🤷♀️но спина побаливает переодически 🌷
16.05.2022 Нравится Ответить
@guguhaa, не видя опять таки не скажу. Может тому тренеру было и виднее
Но вообще, любой врач скажет что физнагрузка нужна для спины
Она сама по себе ровная не станет увы
Более того, она с годами станет только хуже
В итоге операция
Это частый исход
Просто бывают случаи когда очень тяжело что то исправить
Но опять таки нужно заниматься чтобы это остановить, чтобы спина ещё кривее так сказать не стала
Возможно тот тренер, как честный человек, не имея ресурсов в виде знаний отказаться вас калечить
Но вообще, любой врач скажет что физнагрузка нужна для спины
Она сама по себе ровная не станет увы
Более того, она с годами станет только хуже
В итоге операция
Это частый исход
Просто бывают случаи когда очень тяжело что то исправить
Но опять таки нужно заниматься чтобы это остановить, чтобы спина ещё кривее так сказать не стала
Возможно тот тренер, как честный человек, не имея ресурсов в виде знаний отказаться вас калечить
16.05.2022 Нравится Ответить
Можно вопрос ?
Если есть приличный диастаз,с ним можно тренироваться ? Пресс качать ? Или нужно ушить и после приступать к тренировкам?
Если есть приличный диастаз,с ним можно тренироваться ? Пресс качать ? Или нужно ушить и после приступать к тренировкам?
16.05.2022 Нравится Ответить
@mili_mili, и кстати хочу вас успокоить у вас не критично если верить вашим расчётам. Вам бы уже назначили операцию на сшивание.
Ещё хочу заметить что любая провокация внутрибрюшинного давления приведёт к расширению диастаза. Например долго не проходящий кашель, запоры хронические, быстрый набор вес и быстрая его потеря, и прочее
Короче говоря - я не советую вам сидеть без дела. Займитесь собой пока врачи за это не взялись))
Здоровья вам ❤️
Ещё хочу заметить что любая провокация внутрибрюшинного давления приведёт к расширению диастаза. Например долго не проходящий кашель, запоры хронические, быстрый набор вес и быстрая его потеря, и прочее
Короче говоря - я не советую вам сидеть без дела. Займитесь собой пока врачи за это не взялись))
Здоровья вам ❤️
18.05.2022 Нравится Ответить
@zalin4ek спасибо. Есть кого можете посоветовать в Каспийске? Кто работает с женщинами и где раздельный зал?
18.05.2022 Нравится Ответить
@mili_mili, вот тут не помогу потому что не знаю в Каспийске ни кого из тренеров.
Может тут девочки подскажут
Может тут девочки подскажут
18.05.2022 Нравится Ответить
Попу не знаю, пузень как беременна на девятом месяце сможете убрать? 🥲
16.05.2022 Нравится Ответить
@zalin4ek, 168-69. 95кг
Для меня это плохо 🫠
Для меня это плохо 🫠
17.05.2022 Нравится Ответить
@_meow_, да, вес большой.
Но у вас в голове сидит одно не верное суждение, которое к многих кстати.
О еде.
Не кушать не равно худеть
Кушать не равно - полнеть
Еда еде рознь.
Более того - чтобы худеть нужно кушать.
Тут то многие и спотыкаются.
Я не знаю вашего рациона.
Если дело в питании, а не в том к примеру что у человека могут быть гормональные расстройства которые мешают худеть, то однозначно в вашем рационе много углеводов, может и простых
А белок вы совсем не добираете
Но у вас в голове сидит одно не верное суждение, которое к многих кстати.
О еде.
Не кушать не равно худеть
Кушать не равно - полнеть
Еда еде рознь.
Более того - чтобы худеть нужно кушать.
Тут то многие и спотыкаются.
Я не знаю вашего рациона.
Если дело в питании, а не в том к примеру что у человека могут быть гормональные расстройства которые мешают худеть, то однозначно в вашем рационе много углеводов, может и простых
А белок вы совсем не добираете
17.05.2022 Нравится Ответить
@zalin4ek, я знаю что у меня проблема в моем обжорстве 😄 я вот не голодная например, но я могу пойти и нажраться как с голодухи. Доедаю за детьми 🤦🏻♀️ вроде каждое утро думаю все буду сегоня не жрать, но к обеду я все забываю и нажираюсь 😣
17.05.2022 Нравится Ответить
И мне можно узнать цену? И в какой форме проходит тренировка?
16.05.2022 Нравится Ответить
@zalin4ek, это рядом с гамбитом который?
16.05.2022 Нравится Ответить
Читайте также