erhovayy
Юлия Пучкова ·Мама двоих (младенец)
Когда после кесарева сечения можно начинать фитнес и силовые тренировки: делимся опытом
Девочки, через сколько после кс вернулись в зал на фитнес и силовые?
Комментарии
@mayskayaia, спасибо))) вот и я так же. Больше всего хочу на тренировку со штангой
Нравится Ответить
@erhovayy с весами надо будет очень аккуратно 🙏начинать с небольшого и только со временем возвращаться к вашей привычной нагрузке 🙏
Нравится Ответить
@mayskayaia, да да. У меня тренер сама после кс восстанавливалась. Так что все будет под контролем
Нравится Ответить
В 4,5 месяца пошла на кардио и через месяц подключила силовые очень потихоньку .
Нравится Ответить
Через 2 месяца с разрешения врача начала лёгкие тренировки, не нагружая пресс