Занятия в бассейне при 9 роддоме: восторг и рекомендации

Я сегодня самая счастливая будушая мама!

Кто спрашивал про занятия в бассейне при 9 роддоме?

Если коротко, я в абсолютном восторге!

Единственное, о чем я жалею, так это о том, что так долго возилась с бумажками.

Сегодня первый раз занималась в бассейне Центра дородовой подготовки при 9 роддоме.

Группа на 16:00, "Подготовка к родам".

Ни разу не пожалела, что выбрала именно занятия по подготовке, а не просто "купание" в бассейне в спортзале, куда раньше ходила.

Светлое помещение, чистый бассейн, теплая вода. Профессиональный инструктор, которая объясняет технику выполнения упражнений, помогает сконцентрироваться на "дыхании беременной". Упражнения делали только на воде, с использованием инвентаря и без. Даже малышу понравилось, чувствовали с ним себя на одной волне! Тоже барахтался!

Группа была из 8 человек, но оказалось, что это даже много, обычно меньше.

Глубина бассейна 1,5 метра, есть пологий спуск со ступеньками и поручень по периметру, длина 20 метров.

В раздевалке 30 шкафчиков (закрываются на ключ), 4 душевых, 2 туалета. Есть фены и розетки. Фото в раздевалке не делала по этическим причинам )

Время на воде - час. 45 минут с тренером. Если приходите раньше, есть возможность начать разминаться на воде.

Рекомендую обязательно всем (при отсутствии противопоказаний). Получить допуск наблюдающего вашу беременность акушера-гинеколога лучше уже к началу второго триместра. Или придти сразу в Центр дородовой подготовки с обменной картой, паспортом и получить допуск у местного врача ЛФК.