Как подготовиться к первым родам и что взять с собой?

● Настало время для огромного поста, который пригодится тем, у кого будут первые роды 💗
Мне хочется помочь тем, кто в растерянности (как когда-то была я, собирая информацию по кусочкам, осторожно, как сапёр). Это поможет избежать сложностей в первое время.
А как дальше, я сама не знаю, но разберусь)

Темы:
1) ●Страхи
2) ●Что брать в родовое
3) ●ЕР
4) ●Эпизио
5) ●Что я взяла в послеродовое
6) ●ГВ (полезная фото-инфа в комментариях к посту)
7) ● Ребёнок в роддоме, как справиться
8) ● Что купить полезного домой
9) ● О ссорах

Не буду говорить за других, у всех всё по разному. Расскажу, как всё происходило у меня. Если у вас иначе - вы вполне можете рассказать об этом в своём профиле (но почему-то этого не делаете 🤣)

1) ● Страхи
Я не понимала как рожать 😁
Смотришь на своё тело и понимаешь - да, ростом я как среднестатистический мужчина (175 см) , могу и в глаз дать, но там-то 🍓 всё узко и мой мозг подливал масла в огонь :D Всю беременность меня окружало столько мыслей, столько эмоций, столько страхов. И сколько не говори себе, что ты самурай, какие мотивационные посты не пиши, стоит только чуть-чуть начать думать о том, как всё будет - и ты в один момент оказываешься купающейся в этих мыслях :D

Как же рожать то? - вот какой вопрос преследовал меня на ранних сроках, когда ещё не обзавелась внушительным арбузиком🍉.
Я могла часами стоять у зеркала и представлять, как будет рожаться ребёнок. И в страхе закрывала глаза и говорила - нет, нет, нет.
Знаете, по чего доходило? 🤣🤣🤣
Размер моей ноги 25,5 см. Дети рождаются ~ 51см. Если приложить ступню к руке - от кисти до локтя, она как раз поместится. Т.е. выпрямленный ребёнок в моём случае - это 2 руки от кисти до локтя.
Мне нужно было много месяцев, чтобы это переварить. А сейчас вспоминаю и хихикаю, насколько ж это было для меня серьёзным и слёзным :D
Уже после родов я увидела видос как идёт ребёнок по родовым путям. Жаль, я не видела этого раньше. Это бы помогло. Вот реально, если понимать что не так и много предстоит пройти ребёнку, то легче.
Будучи беременной я внезапно узнала про лохии - у меня была истерика, я думала, что это очень больно, мама 2 часа меня успокаивала 🤪 ржуууууу
Конечно нельзя обесценивать свои чувства, но после родов вы удивитесь, что 99% мыслей посещающих вашу голову, это полная фигня, на которую не стоило обращать внимание, переживать и тратить силы.

Прошли месяцы, у меня наконец-то появился арбуз 🍉!
Природа так классно придумала с животом, наступает момент, когда он скрывает маленькую пипи☆ку, чтобы лишний раз не думать, насколько она маленькая и страх отступает 🤣

День родов
Я уже давно чувствовала схватки (что это, как это, что было в родах по #fireside_вывтанцах (не знаю открыты ли эти посты с закрытой страницей, но если что, пишите, покажу) - там много частей, но если вы реально очень боитесь, лучше не читайте), но оттягивала момент поездки в роддом.
Даже написала 2 письма - любимому и собаке🤣, на случай, если что-то со мной случится.
Когда накрыли схватки, уже не возникало вопросов как рожать, хотелось просто родить.
А когда было раскрытие 3 пальца, я удивилась, насколько там всё стало мягко.
А потом так вообще)
Природа не дурочка)
Никогда я не была такой мягкой.
Я не знала, что моё тело может быть таким, это удивительно!

2) ● Что брать в родовое
Свои сумки в послеродовое я привезла сразу и оставила в приёмной (и слава Богу, потому что ребёнку в роддоме давали 1 или 2 подгузника). Так что сразу после родов и перевода в послеродовое, мои сумки принесли (принесли сначала одну, вторую забыли :D)
В родовое вам нужны
•резиновые тапочки
•компрессионные чулки
(в родах снизите нагрузку на ноги + после родов спасут от отёков), на ночь их снимать и стирать),
•вода со спортивным носиком
(я облазила кучу магазинов и нашла её в пятёрочке или дикси)
•моб с пауэр банком
(зарядкой в схватках фиг воспользуешься, розетка далеко, зарядку оставьте для послеродовой)
•капли в нос (если имеются проблемы с носом)
Ещё я бы взяла •веер - иногда очень хотелось воздуха
Пакеты для тошноты вам дадут. Смело просите. Утку если надо тоже.
Никаких своих ночнушек, пелёнок, прокладок, в родовое не нужно (но у каждого РД свои правила, не спорю).
На всякий случай, можно взять пару подгузников, пока Вам принесут ваши сумки.

3) ● ЕР
У меня были ЕР, поэтому могу сказать только про то, что примерно нужно делать на ЕР.
Захватите много воды - я водохлёб, у меня было 4 бутылки 0,75, израсходовала 3 (даже обливалась, чтобы было легче, ещё можно взять прыскалку и пшикать на себя)
Самое главное- дышать.
Глубокий вдооооох, потом глубоооооооооокий выдох - как шарик надуваете.
Ручки в кровати-трансформере сильно на себя.
Ноги сильно сильно упираем в специальные штуки.
Заранее выясните как правильно тужиться, до наплыва мощных схваток-неадекваток, чтобы иметь полную картину как это делать и не допустить ошибок (мне одна тётенька говорила одно, другая другое, а я блев@ла орала как вепрь - что бесполезно)
Пока не сильные схватки проделайте всё что нужно перед врачом, чтобы избежать ошибок.
Представляйте себя спортсменом, занимающимся греблей на байдарке - очень помогает собраться и выдать ребёнка на свет.
Не поддавайтесь панике, не сжимайтесь - ноги ни в коем случае, челюсть тоже нет, ну и глазами не тужьтесь (будут как у вампира).

Очень советую ознакомиться с техниками дыхания Кобаса в YouTube!

Это до родов, кажется - аааай, как же я буду. Но в момент, когда всё происходит, все эти мысли кажутся такииим бредом :D Никогда не думала, что так скажу) В какой-то момент в родах, я ударила себя по щекам и сказала: - Соберись, bl*at6!

Если получится, держите в голове, что там у Вас ребёнок. Что он проходит по родовым путям, что он очень беззащитный и вообще не понимает, что происходит. И только вы единственная, если будете слушать врачей, сможете помочь ему и себе, облегчить страдания - потому что и правда, как только ребёнок вылезет, сразу же всё закончится, тут же. Можно конечно орать как я и рожать много много часов и терять сознание, а можно собраться и джаст ду ит.

4) ● Эпизио
Если что, сделают эпизио, как мне. Ничего в этом страшного нет.
А потом ещё плаценту родить, но это быстро.
В зашивании тоже нет ничего криминального (а уж мне в родах было огого как, но эти пункты реально фигня).
Постарайтесь дышать и расслабиться.
Это последние этапы, отлетались.
Чем быстрее всё сделают, тем меньше будете чувствовать боль - нечего растягивать как мазохист, быстрее всё закончится, быстрее отдохнёте, быстрее заживёте.

5.1) ●Что я взяла в послеродовое из самого полезного для себя:
Что пригодилось в послеродовом лично мне, не обязательно делать так же, но может что-то будет полезно, да и покупочки отвлекают от лишних мыслей :D :
•одноразовые сидения на унитаз
на первое время (10шт хватит с головой), чтобы не приходилось ничего отмывать.
•влажная туалетная бумага
- с ней наааамного комфортнее.
•глицериновые свечи
- помогут без страха сходить в туалет.
Если будет эпизио, то мазь с обезболом - •офломелид (в роддоме не любят делать обезбол, у них был парацетамол, но мне, несмотря на просьбы, так и не вкололи)
Офломелид с обезболом, это мечта!
P.S.: Есть мнение, что эту мазь нельзя при ГВ, но со мной ничего не было. Мне жалко, что не купила её сразу в послеродовое, а только после выписки. В послеродовой у меня был Левомеколь, тоже помогал, но не так ощутимо.
•бинт который нужно нарезать на кусочки и сложить (чтобы мазь не текла)
•трусы depend
- лучше них ничего нет (я в роддоме перепробовала всё - и урологические прокладки и ночные, ужасный отстой, очень неприятно, когда загибаются)
Жалею, что сразу не взяла 2 пачки depend :D
Ещё советую, если будете кормить - •вкладыши для груди
•топ для кормления
•purelan для сосков. Девочки, родили - начали им мазать, кожа сосков тонкая, лучше смазывать, это избавит от афига, который испытала я (вспоминаем кекс и трение, только тут каждые 3 часа кормление, а то и чаще). Изучаем правильное прикладывание заранее.
Что касается гигиены, я взяла и себе и ребёнку
•крем-пенку pigeon (если будете брать, не перепутайте со сменным блоком, нужен именно со вспенивателем, если облажались - не страшно, купите любую пенку для женской гигиены, перелейте содержимое, отмойте флакон и влейте туда pigeon - это работает!)
И да, лучше всего после каждого похода в туалет идти в душ подмываться. Только так сможете обеспечить нормальный уход, чистоту и заживление. Как сказали врачи - подмываться не менее 11 раз в день.
Пригодились:
•щётка, •паста, •бритва, маленький •дезодорант, ещё купила маленькие бутылочки, куда перелила •гель для душа
•шампунь
ещё захватила •несмываемую сыворотку для волос, тут кто во что горазд.
Ещё пригодились большие одноразовые пелёнки, штук 6 (лежала на них, в рд дают тканевые)
Сразу взяла •косметичку, •фен и •брашинг - чтобы было время подготовиться к выписке)
В последние дни стала носить свой •халат и •ночнушку.
Полотенце так и не пригодилось, вытиралась тканевыми пелёнками и их сразу же заменяли. Но если у вас длинные волосы, захватите.
• Нужно пить не менее 2л воды в день! Помните об этом. Это важно! Хорошо, что я сохранила бутылочки и набирала воду в кулере, но он был далеко, пока дойдёшь... Про курьеров не забываем (вода, вкусняшки). В общем, вода должна быть, её должно быть много.
• Кружка, сахар, чай, соль, кофе 3в1 (слишком люблю кофе) :D Есть роддома с отвратительной едой, так что лучше в такие маста брать с собой немного соли) А кружки там маленькие, так что берите большую, надо много много пить.

5.2) ●Что я взяла в послеродовое из самого полезного для малыша:
•Пелёнки (менять подгузник лучше на пелёнке)
•Про pigeon написала выше + это мыло-пенка спасает от корочек 👍
•Подгузники: Huggies elite soft 1 сколько штук не помню, но лучше 25-30. (подгузы Nappy club оказались велики, хотя ребёнок весил 3500)
•Влажные салфетки
Ещё взяла нам коробочку тонких •бумажных салфеток
Можно взять •вещи для ребёнка. Но тут нужно всё продумать. Во 1 - они могут оказаться велики, во 2 - помним о пупке с прищепкой, ему надо дышать (даже подгузник подворачиваем для этого) и важно, чтобы прищепка не цеплялась за одежду. Но честно, в красивых вещах она была в дневное время. На ночь лучше пеленать (до сих пор так делаю, потому что её обижают её руки)
Вещи лучше на кнопках. Если есть вещи через голову - подумайте 300 раз, это невероятно неудобно. Разве что если это костюм лапша, да и то на более подросшего пупсика. Ещё важный момент - мы не знаем, каким будет ребёнок. Моя очень быстро выросла из вещей в пятках, потом подключились размашистые руки и длинные ноги, ну и плечи. Очень удобно иметь вещи с открытыми ножками (без пяток) и носки (носки беру чуть больше по размеру, длинные ей сложнее снять) + стала покупать ей вещи на размер больше и просто подворачивать. Но пока ребёнок совсем кроха, этой пробоемы нет.

6) ● ГВ (полезная фото-инфа в комментариях к посту)
У меня никогда не было груди.
Мама и бабушка со скепсисом восприняли идею ГВ, буд-то от размера что-то зависит 🤣
Всё у меня внезапно выросло и они выглядят как сделанные 😂
Как только родилась малышка, её приложили к моей груди, ничего не объяснив, она оттянула кусок соска, что он надулся и стал очень сильно болеть.
В первые дни пришло молозиво.
Я была в состоянии, когда ничего не понимаешь, мне вроде что-то объясняли, но в одно ухо влетало, в другое вылетало.
Сосок болел всё сильнее. Я мазалась purelan'ом.
Потом пришло молоко и я проснулась с каменной грудью. Думала, что мне хана!
Пришли и показали как сцеживаться.
Потом пришла консультант по гв и спасла меня. Объяснила все премудрости. Рассказала какого размера нужны накладки на соски, но я их так и не купила. Кормила двумя (через страх и боль), щедро мазалась пуреланом. Со временем всё это проходит, будешь как титан с сиськами 😂
Важно следить за тем, чтобы кормление не причиняло боль. Если она есть, значит вы неправильно держите ребёнка/он недостаточно прижат к ореоле, ещё следите за носом малыша, воздух не должен перекрываться, ну и столбиком ставьте.
• Ещё нафоткала инфу про гв в роддоме, фото прикреплю в комментариях к посту!
Я офигела, сколько у меня молока! Сейчас впервые решила поспать без верха дома, и нет - это невозможно, залила всю постель 🍼🐒
P.S: запасаемся тряпочками, дамочки! Можно хоть одноразовую пелёнку постелить или точечно прикрыть текущую грудь. К такому нас жизнь не готовила) У меня сиськи синхронизированы 😆, одной кормишь, из 2 течёт. Какое-то время подставляла бутылочку, чтобы капало туда и молоко не лилось зря.

7) ● Ребёнок в роддоме, как справиться?
В роддоме было правило:
Ребёнок должен лежать только в роддомовской коляске.
На кровати и пеленальнике не оставлять, вне коляски не перемещать, в кровати вместе не спать.
Мне нельзя сидеть, стоять с тоже особо не могла, поэтому разрешили лежать и кормить, обязательно выдвинув специальную перилу на кровати.
Тут я столкнулась с проблемой, от которой не было спасения. Стоит только малышке уснуть во время кормления, стоит только переложить в коляску, как она начинала плакать. Ещё она плакала когда я меняла ей подгузник, и когда мыла её.
Что я орала в родах громче всех, что она кричала в любое время суток.
Тогда я поняла, что когда меняешь подгузник, лучше давать грудь. А когда моешь - опускать попу под воду и тогда не кричит.
И вообще, каждый раз, когда кричала - я стала давать ей грудь. Это помогало от сирены)

Если девочка - то у девочек через несколько дней после родов из 🍓будет немножко крови. Не пугайтесь, это нормально. Будьте готовы к этому!

Подмываем девочку спереди назад. От 🍓к 🍑.
Важно давать малышам (и девочке и мальчику) побыть без подгузов.
У девочек переодически проверяем 🍓не срослось ли там ничего (прочитайте про синехии). Не помню писала или нет, но если что, то пусть будет. Мнения рознятся, одни говорят забить, другие - иногда так делать. В общем, персиковое масло, ватный диск и промазываем для профилактики синехий. Выбор ваш, надо или нет.

Ещё первое время важно уделять внимание шее. Её не видно. Но под лицо капает молоко. Кожа на шее тонкая. Короче, обязательно протирайте под головой, где шея. А ещё где подмышки. И за ушами.
Ну и складочки промазываем маслом. И переворачивая на живот смотрим - все ли складочки симметричны.

Она била и царапала себя руками во сне( Антицарапки не спасали - слетали. В какой-то момент победили натянутые на руки носки, над которыми все ржали.
Кокон на молнии оказался провальной идеей - он ей велик и она высовывает руки, то получается высунуть, то нет и рцки застревают у шеи и может задушиться.
Спасали вещички с закрытыми ручками.
Не смотря на то, что я не планировала пеленать, пеленание победило. Во 1 - это спокойный сон и отдых для вашей груди, во 2 - если есть сирена после замены подгузника, пеленание убирает крики!
Дома педиатр сказал забить на девайсы для рук, чем больше свободы, тем лучше развитие, главное - стричь ноготки. Я купила •ножницы pigeon и это каааайф!

В какой-то момент я плюнула на кроватное правило роддома и спала с малышкой. Потому что поняла, что ей нужна я и когда она прижимается ко мне - она хорошо спит и не плачет.

8.1) ● Полезное после роддома для меня:
Из забавного, но действенного: когда выделений станет чуть меньше, но гигиенические прокладки ещё не смогут справиться, а 🍓 захочет отдохнуть и подышать, можно взять сетчатые/хб трусики и нарезать себе одноразовую пелёнку - ощущение лёгкости, как на облаках, а то всё в памперсах, в памперсах :D
Так же можно просто без трусов лечь на пелёнку и проветриться. Я гналась за ощущением лёгкости, мне это было очень важно.
Если нельзя сидеть, то купите маленький • детский круг или противопролежневый круг (это всё есть на Вайлдберрис и авито)

8.2) ● Полезное после роддома для ребёнка:
Для пупка взяла порошок •банеоцин, проблем с заживлением не возникло, я бы даже сказала, что оно было реактивным)
•стеклянная бутылочка (даже если ГВ). Когда кормите одной грудью, из другой течёт молоко, я собираю его в бутылочку, потом даю ребёнку.
Ещё есть •накладки для сбора молока, погуглите, я не тестила.
У меня девочка, поэтому купила •персиковое масло, чтобы не было синехий. Берём ватную палочку и аккуратно убираем белые штуки. Подробнее можете прочитать в инете.
• Ещё нужно взять масло для ребёнка и промазывать складочки на теле - ручки, ножки (я пока выбираю, какое лучше, ещё не купила).
•Кокон. Можно взять на авито. Ребёнок шикааааарно спит! И я иногда кормлю её в коконе, это очень удобно.
• Спите когда спит ваш ребёнок! Это лучший совет :)

9) ● Ссоры
Помните о таком моменте, что наши близкие по своему переживают нашу беременность и роды. Просто не всегда могут откровенно с нами поговорить и сходят с ума и устраивают какую-то фигню 🤪
[Я не буду говорить о жёстких случаях. Если вас (не дай Бог) ударили - обратитесь в специальную службу поддержки, например- Ты не одна].
Речь будет о ссорах и обидах.
Держите в голове, что это их, это не ваше. Не расстраивайтесь, не обижайтесь, не принимайте на себя, не тратьте энергию на ругань. Это пустое.
Просто помните о том, что иногда их страхи сильнее наших и транслируют они своё состояние. Страх, новые роли, новый опыт. Они часто не могут справиться с этим. Будьте выше этого.
Всё это и правда проходит с появлением ребёнка. Но там уже новый квест - у них опять сносит крышу :D
Все разговоры о ребёнке, всё внимание ему, начинаются советики и гугл статьи)
Но мы уже подготовленные, знаем)

Надеюсь, что-то из того, что я написала, кому-нибудь пригодится.
Ничего не бойтесь! Всем лёгкой беременности и родов! Морально я с вами, девочки! Ребёночек стоит всех испытаний! Любовь всё победит!
Если что-то не понятно, пишите, не надо стесняться, как говорит Ваня Дорн)