Есть ли группы худеющих на ПП?
Девочки доброе утро!!! есть какие нибудь тут группы кто худеет на пп? Если есть могли бы добавить?
Комментарии
Ещё на завтрак только воду пью
Или чай без ничего. Потом обедаю уже
Не знаю для меня все эти методы садисткие 🫠🫠🫠 я хорошо худею через fat secret . Без стресса и депрессии . Все пишите , что ели . Кушаю все , абсолютно все. Шоколад , выпечку . Правда если это поела , значит ужин или обед должен быть максимально легким . Нет срывов , потому что ем все что хочу . Конечно надо понимать что одно пирожное или торт займёт весь ваш обед . И ты не наешься этим .
Доброе утро я скинула вес -12 кг за 1.5 месяца
Сейчас правда вес встал но ничего прорвёмся
Обычный режим исключила сладкое не ем после 6 вечера (заменяю коктейлем для контроля веса)
Желаю смузи
Чувствую себя сейчас другим человеком 4 года не могла похудеть🤪
@darishok.marishok1990, +77055443937 напишите в чат сап скину фото и видео
@darishok.marishok1990 да вот нужно взять себя в руки. Со сколькт думаю начать. Сижу пью воду. Подключу герболайф. И помотрю
Я всегда боролась с лишним весом, всегда раньше пила все таблетки для похудения, что Господи только не пила дошло до Бомбы и ие пила. Вес вернулся и просто по женский куча было проблем. Итог когда первый раз попробовала интервальное после трех дней минус увидела на весах я такая ого а я ем всеее, разве так бывает. И все минус минус я ещё больше кайфую стремлюсь...
@arataratovn @darishok.marishok1990 почти три месяца потом не держала хотела отдохнуть пару месяцев. Вес не добавился. Сейчас хочу снова сесть. Уже села)
Ещё если выпить пиво то вес будет стоять до двух недель, проверено двв раза. Если водку то до недели. Лучше не пить вообще. И газировку убрать тоже. Оргонизму тяжело будет
Любой режим берите. Чем позже завтрак тем легче пройдёт день
Вот смотрите в 12завтрак,в 3обед и в 6ужин вот так можно?
@darishok.marishok1990, У Меня так завтрак в 11:30 обед где то 15:30.У Меня интервальное голодание 20/4.Вы начните с 18/6 то есть 6часов кушаете 18 голодаете(в 12 начали завтрак в 17:30 обед и все)лучше без перекуса исключите мучное сладкое,когда не кушаете можно только воду.
Все все поняла, начну тогда интервальное голодания. А физ нагрузки делали упражнения?
@darishok.marishok1990 я нет, признаюсь нет, карсет одевала толькло. Была 84 сейчас 69
@arataratovna9 ого классно похудели вы, я вот 89 хочу 65 или 60
@darishok.marishok1990 удачи в похудении. Быстрого потери веса без проблем для здоровья, оргонизма) 💋
У вас какой рост и вес? У нас классная группа, но берем тяжеловесов