Набрала 12 кг на ИВ: как похудеть, слабительное и тяга к сладкому?

Девочки всем приветик 👋
Ребёнок у меня на ИВ. После родов я скинула 10 кг, а за последний месяц прибавила 12. От слова не ем совсем бывает такое день, потом ем. Средне пью воды, в туалет не хожу по большому. Есть какие нибудь слабительное действенное. Что пьёшь его и ходишь в туалет каждый день.
Хочу сбросить вес очень, что делать? Кто как скидывал вес чтоб реально уходил. Перед критическими днями высыпает все лицо, и ем сладкое, любое. Очень сильно тянет на него, как будто никогда не едала.
Поделитесь опытом.
А кто худеет давайте вместе, будет легче мне кажется.