Правильное питание, лёгкая активность, плюс добавки можно попробовать. Я после ковида к эваларовской тройной омеге-3 приноровилась,потому что дозировка в ней классная и степень очистки высокая, после курса гораздо лучше стала себя ощущать))

Настойка эхинацеи, Иван-чай, спорт (конкретно движение чтобы гонять лимфу и жидкости), закаливание. И ещё, имунная система сильна сама по себе и умеет восстанавливаться, только не надо ее губить полной стерильностью и чистотой (т.к. она должна сталкиваться в с вирусами и бактериями для выработки антител), и не стоит злоупотреблять имуностимуляторами. Температура человеку тоже нужна, чтобы убивать микробы в организме и лучше до высокого порога её просто так не сбивать.

Прогулки, спорт, правильное питание