Как похудеть при росте 178 см и весе 80 кг?
Девочки как розкажыте кото худел. Как вы худнли. Мой рост 178 а вес 80кг
Комментарии
Спорт, питание не меняла потому что долго сидела на жидкости и убила желудок,за год похудела с 82 до 60
Я похудела на интервальном голодании без спорта ну только долгие прогулки с ребенком)) кушала более менее нормально,позволяю всё,ну кроме чипсов и такой бяки... Все просто ужин у меня в 18.00,а завтракаю в 11 (даже если встала в 7) и получается большой промежуток именно голода..ну мне очень легко даётся интервальное голодание,я похудела на 10 кг в том году,а сейчас уже просто по привычке с 18 до 11)))
@shkoda1995 11.00 завтрак
15 обед
16 перекус
18 ужин
@lero4ka231998 а какие продукты не едите вообще? Чтоб понимать что мне не есть
@lero4ka231998 а какие продукты не едите вообще? Чтоб понимать что мне не есть
Интервальное голодание , + спорт . Меньше жирного , мучного и сладкого
@yanayakovleva708510, почитайте в интернете
@yanayakovleva708510 16/8 норм за не делю - 5 кг но это вода выходит поэтому вес ушёл, потом долго стоял на месте
Диета Кима протасова