Раньше не спала, а сейчас вырубает как дочку? Что делать?

В последнее время вечерами меня рано в сон клонит. Раньше до часу ночи занималась своими делами, а сейчас как дочка засыпает, меня тоже вырубает 😅
В прошлый раз я сидя в кресле заснула аж шея хрустнула🤣