Что делать с бессонницей при беременности?
Здравствуйте такие "прелести" беременности, как бессонница и изжога. И если с изжогой я примерно знаю, как бороться, что делать с бессоницей? Уже который день ложусь спать в 1 ночи, просыпаюсь в 4-5 и сна ни в одном глазу ((((( понимаю, что нужно спать, но не могу(
Комментарии
Оооо как вспомню 😩 спала до 2 х ночи, а потом сна вообще не было .душ спасал только
Я спасаюсь большой дозировкой магния, перед сном пью и сплю. Ещё доктор превентивной медицины советовала мелатонин пол таблетки, за час до сна. Если выбирать пользу и вред, то больше вреда от того что мама не высыпается, нарушаются все процессы в организме. Я дочке даю, потому что сон не спокойный, а с ним спит)))
@garasukulia6, в аптеке можно купить магнирот там 500мг магния оротат или я купила в фитнес формуле в тц Рио- магний цитрат жидкий.
Не знаю, я на работу в 5.30 встаю, дома в 18.00 пока все сделала, в 22.00 заснула и хоть пушки стрелять будут 😂
Ничего вы с этим не сделаете. Я ложилась в 7 утра если повезёт, когда муж на работу уже уходил. Так и было пока не родила
В разные дни бывает просыпаюсь 2-4 ночи и сна не в один глаз,но хоть днём засыпаю. Вы одиноки ☺️
я пила валерьяну по 2 таблетки 2 раза в день. почти всю беременность. мне посоветовал врач у которого рожала и сон вернулся
😅я то посплю хоть до обеда)))вот вам будет не до сна у вас ребёнок есть-спать вряд-ли даст)...так что высыпайтесть 👌🥱
Как бороться?)))) Самое обидное, что спать хочу, но закрываю глаза и понимаю,что не могу спать🤣 ппц блин)
Мне в первую беременность магний от бессонницы помогал. Там помоему по 2 таб 3 раза в день. Но лучше уточните у своего гениколога, она точно скажет. У магния эффект накопительный