Девочки, кто как эффективно худел? Поделитесь своим опытом.
Комментарии
Интервальное голодание и вообще меньше жрать))). Во время беременности я ела хорошо, набрала 16 кг, сейчас осталось 3-4 кг сбросить.
@radujniy_ezhik да, меня вес не особо волнует, я легко худею. Мне главное от живота после КС избавиться, он меня бесит. После первого КС ушёл, сейчас переживаю, что не уйдет, кожа вытянулась, живот огромный был, ребенок 4300 родился 🙈
Функциональное питание!именно коктейли там в составе норма витаминов и минералов!
Без диет!просто утром и вечером заменяла еду на коктейль,остальные часы обычная еда и побольше зелени и овощей в тарелке.
Была 62 сейчас 55,но ещё 5 надо скинуть.
@nikulee, причём это не для похудения!в составе для этого ничего!это умная,сбалансированная еда,которая позволяет не есть что попало.можно заменить перекусы,ужин или же когда есть хочется в час ночи можно его выпить.
@radujniy_ezhik @mexanika я сейчас много не ем, и ходьба 1 час, каждый день. Только начала придерживаться диеты. Не знаю хочется быстро и эффективно, но знаю, что просто так ничего не бывает.
@radujniy_ezhik ого.... Я от силы 6.000 в день и то бывает и меньше
Правильное питание, моя мама с октября на 10 кг похудела, даже больше