Цинк, селен, коллаген и кальций пропить. Желательно не комплексом,а отдельно каждый витамин/минерал

Кальций и комплекс витаминов для женщин. Поменять шампунь и кондиционер (на безсульфатный - натура сиберека или есть у Эстель такая серия). Возможно сменить расческу. Не использовать фен и плойку/утюжок. Использовать широкую резинку для волос. Не расчесываться сразу после мытья волос и не спать с мокрыми волосами. Делать увлажняющие маски для волос.