Интервальное голодание 16/8: сколько можно выдержать?
Кто худел на интервальном голодании 16/8? Насколько вас хватило и хорошо ли держится потом вес? 3 дня голодаю, минус 1,5 кг, по здоровью нормально, выдерживаю, ничего не беспокоит, но прям интересно, надолго ли меня хватит 🤔пробовала дефицит калорий, но фиг вам, не получается, сбросила 2 кг и зависла🙈 а все потому, что я любитель пожрать на ночь 😆
Мария🩶·
Мама двоих (младенец)
Было интересно, в принципе такое попрактиковать, но я забеременела 😂 поэтому на ГВ худела по-другому
Римма··
Мама сына (1 год)
Вот и я хочу прям эксперимент поставить, сколько я так выдержу, не сорвусь ли, и вообще, сколько так можно скинуть
Мария🩶··
Мама двоих (младенец)
пробуйте) я интуитивно худела🧡
Olya N·
Мама дочки-младенца
А на ночь пробовали не есть? Яхорощо сбросила
Римма··
Мама сына (1 год)
Я человек такой, мне нужна дисциплина, вот от и до, правила чтобы были. С одной стороны проще, в 18 часов лавочка закрывается, только вода остаётся, в 10 часов можно снова кушать, пока переносится легко, но есть тяга бешеная к холодосу, особенно под сериал 😂 на ночь не есть не получается, потому что я себя не контролирую🙈 пробовала с калориями, но всегда оставляла на ночь 200-300 ккал, а потом не могла остановиться 🙈
Olya N··
Мама дочки-младенца
а зря, у меня вес долго стоял , тоже время от времени срываюсь ,но потом думаю , что фигура важнее чем чипсы, салат , чай и т д и торможу
Римма··
Мама сына (1 год)
иногда мой мозг мне заявляет, что от кусочка шоколадки на ночь ничего не будет, и бац, пол шоколадки нету 😆 так что лучше видимо запретить себе все
🤗·
Ночью метаболизм замедляется, просто не есть после 19.00
Римма··
Мама сына (1 год)
Вот я поставила задачу после 18 не есть, сначала пару часов норм, потом ломка, потом снова пару часов нормально, а утром даже не голодная встаю
Карина·
Исключить хлебное,минимум сладкое,больше овощей и лёгкой еды и супер будет,я пробовала 8/16,тяжко
Римма··
Мама сына (1 год)
Да понятно что тяжко, мучное и сладкое исключила, чтобы с калоражем не наглеть😁 хочу ещё попробовать пп готовить🤔