Как тренер помогла женщине с позвоночными грыжами нарастить мышцы

А., 45 лет пришла ко мне совсем не надеясь на возможность приобрести желанные округлости.

Так как ранее ей этого не удавалось.

Другие тренера боялась давать ей нагрузку. У А. Позвоночные грыжи.

Честно, я сама была удивлена ее результатом. Так как с возрастом очень тяжело наращивать мышечную массу. Но мы справились 😉

Результат моей подопечной и не отзыв ⬇️

А,совсем не работала с питанием.

Но тренировки не пропускала почти.

Попа была бы ещё больше если мои рекомендации по питанию соблюдались🤨

Но для А, это лучшее что она получала от тренировок.

Тело подтянулось, округлилось.