Как начать дефицит калорий и похудеть без срывов? Советы специалиста и помощь в питании
Всем привет 🙋 Хочу сесть на дефицит калорий, но в этом ничего не понимаю.
Посоветуйте специалиста который поможет разобраться и научиться этому)
Уже не знаю как похудеть 😤 На диетах одни срывы 🙄
КлаваКококо·
https://instagram.com/karina.bikmetova?igshid=YmMyMTA2M2Y=
motheroftwosons··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Спасибо 🙏
Рушана ·
Мама сына (3 года)
Я пью коктейли, они помогают не срываться, и в них как раз дефицит калорий всего 200 в одной порции. Результат можете у меня на странице посмотреть 😊. Возможно не по теме, но как вариант))
Галина ·
Мама двоих (младенец)
@dietolog_yuliya я с ней работаю. На странице делюсь своими результатами
Светлана·
Мама сына-младенца
Есть классные программы очищения. Мне помогают худеть и для здоровья очень полезно!
motheroftwosons··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Что за программы?
Светлана··
Мама сына-младенца
@albinad16t18 напишу в личные
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Я наверное в инсте штук 10 всяких марафонов/интенсивов похудительных проходила. Помню один ужас-ужасный: первые два дня вообще нельзя было есть, только пить всякие чаи и тд. Я пластом лежала, сил не на что не было, злая как три собаки! Муж меня жалел. Из-за угла🤣. И вот первая программа у Евы @dietolog_prof, которая реально сытная, вкусная, чувствуешь себя человеком НЕ гнобят, если косякнула, и при этом худеешь! Ну магия же😍
https://instagram.com/dietolog_prof?utm_medium=copy_link