Ещё со своего подросткового возраста слышала, что после 18 часов - не жрать, только сейчас это стало называться интервальным голоданием. С рабочим графиком только непросто это совместить. А так, действительно, истина проста - в 18 часов закрыть рот для еды.
Согласна. У брата тёща всегда худая, на вопрос Как вы такая худенькая остаётесь в свои 60 один ответ: не есть после 6,всю жизнь она себя так держит 👍и , кстати, на застольях тоже держит
Я так питаюсь сейчас, сначала не ела часов до 14-15 (перед сном уже традиционно с мужем что-то хомячим как детей уложим) сейчас получается до 11-12, слишком рано встаёт младший, тяжело, но уже за 1,5-2 месяца ушло 6кг
Лиза·
Мама двоих (младенец)
Методом не жрать все подряд
Александрит·
Я в принципе так питаюсь, интервальное голодание как образ жизни, а не способ похудеть
Александрит··
@varvara11, 8/16 2 приема пищи и много воды
лара··
блин не представляю как переучиться на 2 приёма пищи 😭 я ем минимум 6 раз .. пробовала на 2 перейти и не могу (
Александрит··
сначала тоже было сложно, но потом начинает нравиться состояние легкого голода
Оly·
Я постоянно,уже лет 15, ем все подряд, но до 17 часов
Александрит··
@varvara11, я в дни застолья делаю исключения, прибавки нет
Оly··
@varvara11 рост 175, вес 60. Я не выпиваю вообще. Это не мое
Оly··
@varvara11 на праздниках, если вечером, то ем конечно, но прибавки нет, видно, не в коня корм😂😂😂
Таня·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Ещё со своего подросткового возраста слышала, что после 18 часов - не жрать, только сейчас это стало называться интервальным голоданием. С рабочим графиком только непросто это совместить. А так, действительно, истина проста - в 18 часов закрыть рот для еды.
Евгения··
Согласна. У брата тёща всегда худая, на вопрос Как вы такая худенькая остаётесь в свои 60 один ответ: не есть после 6,всю жизнь она себя так держит 👍и , кстати, на застольях тоже держит
Таня··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@mamainna2324 вот это выдержка, так я не могу, на ночь всегда пожрать охота. Вот он ответ лишнего веса.
Мария··
Мама двоих (2 года, 15 лет)
@mamainna2324, вот это сила воли.
Александра·
Мама двоих (младенец)
Я так питаюсь сейчас, сначала не ела часов до 14-15 (перед сном уже традиционно с мужем что-то хомячим как детей уложим) сейчас получается до 11-12, слишком рано встаёт младший, тяжело, но уже за 1,5-2 месяца ушло 6кг