Упражнения Кегеля: Результат за месяц! Девочки, делимся опытом!
Девочки. Упражнения кегеля просто какая же бомба скажу я вам. Не прошло и месяца как появился результат. Мне даже не верится. А что будет дальше если непрерывно заниматься. Не ленитесь. Поставьте себе напоминание. Просто какая я дура что раньше не начала.
nikak·
Вы без этой маленькой штучки делаете ?
Zaira··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Да. Без неё.
София·
Мама троих детей
Как его делать ?😭
Zaira··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Ой это так легко. Сжимать разжимать. Можете посмотреть более подробно объясняют в ютубе.
🍃🍃🍃·
А какой результат ? Сколько уже занимаетесь?
У меня не запущено,думаю для профилактики может начать
Zaira··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Стало намного уже. Я начала 20 числа в прошлом месяце. Пропустила наверно пару дней от силы.
🌹·
Мама троих детей
Сколько раз в день делаете упражнения и сколько по времени длительность?
Zaira··
Мама двоих (1 год, 2 года)
50 раз в день минимум. По времени даже не знаю сколько занимает.