Стоит ли покупать пояс для талии?
Если вы собираетесь покупать себе пояс для узкой талии.
Берите только такой - все остальное сегодня рядом не стоит с данной моделью.
Пояс предназначен для ношения во время тренировки.
1. - пояс железно фиксирует поясничный отдел. Что позволяет исключить травмы.
Для тех у кого грыжи - ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО на тренировки
2. Ношение данного пояса, сделает вам узкую талию. Как это происходит?
За счёт жесткой фиксации косых, прямой мышцы живота. Мышцы выключаются из работы полностью пока вы тренируетесь.
Внимание ! - пояс нужно снимать когда вы делаете упражнения на пресс.
Комментарии
Для ягодиц все базовые упражнения одинаково эффективно
На пресс любые упражнения
По мути нет более или менее эффективных. Это не совсем корректно так говорить
Суть в питании. Если вы худеете у вас должен быть дефицит калорий
Если вы хотите нарастить красивые формы - то профицит калорий
А вот тут ошибка ))
На самом деле питаться для красивой фигуры не значит себя в чем то ограничивать.
И питаться для ребёнка и для себя может быть одним и тем же))
Красивая фигура 😍
А где вы такие лосины покупали?)
@ambiii_23, да питание 50% успеха. Остальные 50% тяжёлая База.
А то девочки любят отведения разведения 😅 они конеш классно смотрятся но нет толка
Этот пояс хорошо носить на тренировки при любом диастазе. Так как он держит ваш кор крепко
Но вот пресс чтобы качать нужно точно знать какой степени у вас диастаз
1 й степени можно поставить мышцы на место тренировкой пресса
А вот при сложных случаях нельзя делать упражнения на пресс какие попало.
Потому что эти упражнения могу ещё хуже сделать
Есть специальная тренировка мышц живота в таких случаях
@zalin4ek, тренер сможет мне сказать какой степени диастаз? Или мне к врачу?
@kalyaabu, тренер не врач. Но он должен знать как определить диастаз и решить будет ли он браться за это. Или если есть сомнения он отправит ко врачу
Чтобы убрать живот вам нужно тренироваться и соблюдать правило питания
@zalin4ek, ну так то да конечно я просто только месяц как родила щас начну уже заниматься собой
@alievahadi, пока не торопитесь с тренировками.
Приходите а себя
А можно его надевать тем у кого опущение органов брюшной полости и заниматься с весами? Мне просто сказали лучше без веса заниматься, а я не вижу смысла так тренироваться 🙁
Врач должен во первых дать вам добро на определённый вид тренинга
Иначе навредите себе
По поясу тоже нужно спросить а данном случае у врача
Наберите пояс Экзокор интернет даст сайт
Я брала там же
Только на официальном сайте ищите без подделок чтобы
Какие упражнения вы советуете ? Эффективные на ягодицы и пресс