Можно ли есть творог, сыр и пить кофе с молоком при лактазной непереносимости?
Девочки, при лактазной непереносимости у взрослых, тип СТ, творог, сыр, кофе с молоком можно?
У меня частое вздутие живота. Из-за употребления этих продуктов может быть, да?
Комментарии
Творог, коровье молоко, йогурты от этого вздувает. А так ем твёрдые сыры, творожный сыр, кокосовое, миндальное, овсяное шоколадное молоко люблю. С диетологом из УГМК разрабатывала диету. Стала чувствовать себя лучше))))
Чтобы убрать вздутие исключены были белокочанная капуста, любые каши, картофель, вареный лук и чеснок, белый хлеб, дрожжи ну и, конечно, вся молочка...
Кашу тоже убрали, да???
Вот и я наблюдала-ем отварную гречку и вздувает. Блииин, чем питаться-то😭
@arina895 да, любая каша. Можно гречку, но как крупой, рис тоже.
На завтрак можно:
Курица в яйце с помидоркой
Хлебцы с сыром
Овощной салат
Банан
Обед и ужин овощи, крупы и мясо.
Тушёное можно. Только без капусты. А лук/чеснок положить целиком в суп, а потом его убрать.
Варёную колбасу можно немного. Сладкое, не мучное. Орехи.
У меня много смесей овощей, я их кидаю в пароварку и туда котлеты или фрикадельки. Много что можно приготовить)
@arina895 диетолог Выдря в УГМК. 3 раза у неё была, с питанием разобралась)
Плюс еще следует убрать выпечку, печеньки и тп, там почти везде молоко
Из-за этого обычно вздутие и есть. Лучше убрать. Особенно не обработанное. Ну типо творог чистый не есть, а сырники можно делать.
Может быть.
Я бы убрала на время и посмотрела бы как ведёт себя жкт.
Затем вводила бы: сыры выдержанные , твердые, по типу пармезана. Козью молочку
Ой, не могу терпеть козий запах 🙊 Лучше совсем отказаться! Спасибо большое
@arina895 протсо есть казеин А1 и казеин типа А2.
А2 усваивается проще и лучше чем А1, но почти все коровы в РФ это казеин А1, но бывает коровье молоко с пометкой А2, я встречала пару раз.
Ну и помимо коров казеин А2 это козье, буйволиное, верблюжье и ещё чье-то молоко, не помню ;)
@chikishonok, А козий творог можно будет пробовать, да? У сына тоже ЛН. В детстве давали козий творог. Ему прям очень нравился. А вот почему перестали покупать, не помню. Вроде врач говорила отменить. Но уже года два прошло. Можно попробовать
Творог, йогурты, кефир, ряженку, молоко не могу есть/пить. Сыры нармально, но тоже не все.
@arina895 можно порционно заморозить кокосовое из жестяной банки, в форму для льда например
@siamka777 а я люблю рисовую кашу на кокосовом
@arina895 а если очень хочется творога, например, с деревенский сливками, то на этот случай у меня лактазар куплен, с ним нормально усваивается
Спасибо Вам большое за идеи!
Обязательно воспользуюсь