Можно ли заниматься спортом при грудном вскармливании?
Девочки, кто нибудь занимался спортом при гв? Очень хочу опять ходить в зал, но переживаю, что негативно скажется.
Комментарии
Занималась каждый раз спустя месяц после родов. Сначала домашние тренировки, потом спортзал. С гв все отлично, если ребёнок достаточно раз прикладывается к груди и вы пьёте достаточно жидкости гв никуда не денется, хоть обтренеруйся)
Спасибо большое ☺️я рада такие истории читать☺️
А каким образом негативно может сказаться ? Я хожу как прежде, но теперь без протеина только..
Пишут в интернете, что если на грудные мышцы делать упражнения, то молоко пропадает. Значит можно не беспокоится? Я добавки не пила, просто без активности уже не могу
@an.moroz2010, главное без фанатизма ) не сотку жать уж сразу ))))
@dygyvhj согласна 💪просто нужно все равно почву прощупать 🤭
Я занимаюсь. Просто не делать изнуряющих тренировок
Спасибо большое ☺️а Вы на все группы мышцы делаете упражнения?
Если естественные роды были и всё ок, в целом, то через 6 недель уже потихоньку можно начинать. Состояние тазового дна важно знать. А на лактацию плохо не влияет.