Какие добавки в еду используете? Фенхель, чиа или что-то еще?

Семена льна, масло тыквенных семечек, орехи, бобовые, фрукты всякие разные (цитрусов побольше), много зелени, сыр, брынза.

Во все салаты тыквенные семки, лен, кунжут.

Тыквенное масло в гречу моя любовь стала недавно, в целом Оливковое масло в салаты, уксус яблочный в салаты

Всегда много зелени: либо руккола, либо петрушка, укроп в салаты и в блюда

Листья салатов разных

Обязательно овощей по больше разных

Куркума как специи, перец молотый

Обязательно рыбу в разных вариациях в течение недели и лимон в чай

Чёрный кунжут очень полезен) ребёнку молотый, себе цельные семяна.

Тыквенный/кедровый урбеч в кашу/творог