Во сколько вы ложитесь спать и как спите?

С 00 до 7-8. Ночью раза 4-7 просыпаюсь кормить. Вот когда 4 раза - всё ок. Когда 7 - приходится спать днём, иначе разваливаюсь

Поздно ложусь( ругаю себя но …

Иногда получается лечь в 12 а так не раньше 1.00

Встаю в 7 если в сад, или в 8.20 если дома ребенок!

Мне кажется привыкаешь ко всему, но это не нормальный режим это точно!🤪

00.30-1 засыпаю,в 11-11-30 просыпаемся))

С 11-00-01 до 9-10-11

Ложусь в промежутке с 23.30 до 00.00, встаю примерно около 7 утра) полёт нормальный))) если дома в обед укладываю, а не в садике, могу с ним чуток поспать ещё))))

После 23-00 и встаю в 7. Чувствую себя не очень) Иногда красота моя плохо спит и тогда вообще не очень

Ложусь в ~00, встаю в 07, за ночь раз 5 сына кормлю. Чувствую себя нормально.

Ложусь в 00,встаю в 5.40, у дочери летний режим🤪

С 23-00 до 7.30-10.30))) смотря во сколько встать надо)

Если старшая в сад,то в 7.30)всегда высыпаюсь

В среднем с 02.00-3.00 до 9.00

Не очень, хочу спать)

Если вырубаюсь когда укладваю , то могу в 10-11 спать, если нет то минимум до 2 ночи лежу ( мое любимое время отдыха 😂😂😂) встаю в 8 утра. Ненавижу себя каждое утро, вечно как говно из микроволновки хожу. Днём могу с ним лечь поспать, но ситуацию это не спасает.

Отбой в 2-3(это всё пресловутое «пожить для себя») и подъём в 8-8:30. Состояние нестояния с утра,как гавняшка.

Но бывают дни,когда усталость накопится и вырубаюсь с дочерью в 10. И с утра огурцом.

Сейчас в 2-3, встаю, хорошо, если в 8, сегодня в 5.20, например (( ужасный режим, буду сдвигать сон хотя бы к 0.30-1.

Ложусь в 12-1, встаю три раза в неделю в 6, в остальные дни в 8

Когда как, порой в 22 уже спим, когда в 12 ложимся. Подъём примерно в 8. Кормлю 1 раз. Но мне всё равно по утрам спать охота, я сова по натуре, а сейчас так вообще спать охота всегда 🙈когда высплюсь неизвестно.

Когда всё ходят в садик-школу-на работу, то в 21 стараемся уже разлечься по кроватям, максимум в 22, я мне кажется первая вырубаюсь🤦‍♀️🤣подъем в 6-7.По выходным естественно позже)

Мы поздно засыпаем, и поздно просыпаемся

Спать ложимся в 3:00-4:00 (сериалы смотри)

Встаём в 11:00

Ложусь в 12 ночи, встаю в 7:20

В 2 засыпаю и в 8.30 встаю. Тренер оч ругает меня.

С 12 до 7 утра. Если всегда так ложится, то норм. А вот если с 1 до 7 утра, то не высплюсь ужасно.

Я ложусь в 1-2 ночи. Встаю в 7.30 примерно. Чувствую себя хреново 🙈 ложусь плтом опять в 9-10 утра часа на 1.5-2 . Потом я - человек. Все деда делаю. Искренне считаю- это НЕ правильно

Идеально в рабочий день в 22.30 уснуть, в 7.30 подъем.

Но иногда я сижу до 12-1-2 ночи. По выходным отсыпаюсь до 11-12 )

Чувствую себя всегда одинаково. Всегда по жизни хочу спать 😂 кроме вечера и ночи)

Часа в 2 ложимся, в 10 встаёт ребёнок и я, естественно. Муж уже на работе)

Не высыпаюсь, ложусь в 12 или пол 1 ,встаю в 7.20 на работу, чувствую себя когда как ,но поспать бы ещё не отказалась )))

Ложусь в 12 ночи - час и встаём 7.30. Конечно убитая не могу рано вставать ( а днём не могу спать никак не вырубится

С 00 обычно до 9 спим примерно .

Когда как

Очень плавает режим

Засыпаю в среднем в 11-12

Встаю по разному, бывает в 8-9, бывает и до 11 дрыхнем с дочкой

Сколько бы не спала, всё равно не высыпаюсь

В 3-4 утра последний месяц. Встаю в 10.

Раньше ложилась в 1-2, вставала в 9.

Чувствую себя нормально, днём спать не хочу. Тяжело первые 30-60 минут после пробуждения. Помогает сразу встать и что-то делать, а лучше вообще пойти на улицу гулять с собакой или ребёнком.

Плохо себя чувствую, если вообще не ложусь спать. Вот тогда стараюсь поспать днём, хоть минут 20-30.

Вот сейчас собираюсь все телефон из рук убрать 🙈 сын спит с 21.

иногда вместе с сыном спать ложусь и очень хорошо высыпаюсь.встаёт он сейчас в 5-30 - 6:30. Ночью ещё ест каждые +-2 часа.

Вот когда с ним сразу ложусь, то высыпаюсь. Когда как сейчас, то нет

Всегда по разному,обычнов 23ч ложусь.Сегодня вот ещё не легла, хотя уже 00.30.встаю в 7 утра.Мне хватает,если я сплю меньше 6 часов,то у меня уже ад падает и чувствую себя отвратительно.

Ложусь чаще в 1.30-2.30 ночи, встаю в 6.30, иногда в 6, иногда в 7. Чувствую себя... я высыпаюсь... в трехлитровую банку🤣🤣🤣 По молодости было проще столько спать, сейчас мне 36 и отсутствие нормального сна напрягает сильно

Ложусь в 1-2-3 ночи, подъем в 10-11. Ночью просыпается раза 4 попить, поплакать, соску найти. Утром ведро крепкого кофе и в путь, навстречу счастливому декретному дню😉😄

Ложусь около 2х. Встаю в 7-8, ну и обычно каждые 30 мин-1,5 часа просыпаюсь воды/соску/качать....

Ложусь в 2 , встаю как ребенок решит с 5-9

Малая засыпает 21-22.00 и просыпается 9-10

Сама ложусь после неё по разному

А просыпаюсь с ней ))

Но все шансы есть выспаться

Ложусь около 3х, засыпаю примерно в 4-5, просыпаюсь в 9-9:30. Сна хватает.

Ложусь в 23.00/23.30, встаю в 7.00 +/-, от ребёнка зависит. В целом хватает.

В 23 засыпаю, в 6-30 встаю, хочу вставать позже, но увы)

Ложусь к 12 засыпаю к 1-3 ночи

Встаю в 6.30-6.40.

Когда нет сил совсем то 7.10

Чувствую? Вы высыпаетесь? Куда высыпаюсь

В 23 ложусь, в 6 встаю. Сплю днём иногда час. Мне хватает

раньше поздно ложилась с 1.00, но мне повезло с сыном, он по утрам совёнок, как и я, поэтому вставали в 9-10 и даже 11.00, но за ночь он просыпался по 5-7 раз. Последние 2 месяца сын тьфу тьфу, стал хорошо спать, без пробуждения, я стала ложиться до 23.00, все равно встаём в 9-10 утра, но пора бы себя приучить пораньше вставать, так больше дел успеваю сделать.

В 23.00-00. Когда выходной, то в 8-8.30, когда в сад, то в 7. Высыпаюсь. Всё ок.

23.00- ложусь и засыпаю иногда к 1 ночи (((

Встаю в 7

Спать хочу всегда ((

Но это моя беременность ещё )

Если утром работы нет - 22.30-23.00, встаю в 6.40, чтобы успеть спокойно попить чай и почитать новости до сада. Если есть работа, то 5.30-6.00, засыпаем вместе с дочкой в 22.00. Днём на выходных редко с ней сплю, обычно либо дела по дому/работа, либо просто валяюсь на кухне с сериалом.