Сон сломался! Регресс сна у ребенка, что делать и как пережить?

Про сон. Сон в ночь сломался нахрен.

А так все идеально было, сисю дала и спим, ночью покряхтит сися и спим дальше.

Девочки это регресс да?

Ложиться в ночь стала около 10🤦🏻‍♀️раньше в пол 9 край 9 уже спала. А сейчас засыпает поспит 20 минут и все, как будто выспалась. И качай и носи ее плачет и не спит.

Что делать и как это пережить.

И вопрос как перестроить на укладывание в ночь по раньше )