Как быстро уложить шестилетку спать?

мамы шестилеток, сколько времени ребенок у вас собирается ко сну, начиная с ужина? у нас часа 2 с лишним проходит до момента выключения света. ну ест она нормально, потом несколько раз надо повторить, чтобы шла в душ. В душе она сидит долго - играет там. Ну че, лишать ребенка удовольствия что-ли? Ладно. Потом она выходит, одевается, поди поймай ее зубы почистить. К этому моменту мне обычно надоедает уже повторять, Люба делай это, Люба делай то. Зубы вечно чистить не идет - самый бесячий момент. Когда мы добрались, наконец, до кровати - там обнимашки. Еще на минут 20-30, не отпускает. Ну девочка, ласковая, любит обниматься. Но блин в итоге мы столько времени на это укладывание тратим. Лето начинается, я хочу на велике по вечерам с ней кататься, ноги у нее иксом, ортопед говорит помогает. Но если мы будем домой припираться в 20.30-21.00 то это спать будем ложиться в 23.00 где-то. Это поздно блин. И укладывание, значит, будет с боем? Бесит, есть какой-нибудь лайфхак, как укладываться спать минут за 40? ну даже час уже хорошо, но не два с половиной😭