Ленивые вареники: простой рецепт для завтрака (КБЖУ, как готовить)

#ппрецепт
Сегодня случилась любовь по имени «Ленивые вареники». Даже сын заценил. Воздушные, мягкие, в меру сладкие и не сухие. Так что рецепт маст хэв на завтрак для тех, кто следит за питанием.
КБЖУ - 439/37,92/19,17/28,19
1 яйцо, 180г творога 5%, 25г рисовой муки, сахзам перебиваем блендером. Кипятим воду, подсаливаем и двумя ложками отсаживаем в кипящую воду вареники (как клецки). Готовим не более двух минут после всплытия. Едим со сметаной 10% 50г.
Пс. Не варите все сразу. Закиньте в воду несколько вареников, подержите минуту, достаньте из воды и закидывайте уже следующие.
#похудение #правильноепитание