Тренировки для спины и попы: как добиться результата в 25 лет?

Н,возраст 25 лет. Рост 172, вес 64кг

Пожелания были что то сделать со спиной и ещё конечно попа ☺️ про неё позже

Так как попа у моей подопечной была в лучшем состоянии чем спина, я все таки решила начать с неё.

А вот сейчас у нас идут работы на низ, но мы продолжаем бомбить и верх тела.

Такой результат учитывая что было много пропусков - просто шикарный.

Тренировки это не всегда про попу. Это красивое тело в целом. Здоровое тело.

•

•

•

#спина #спинаболит #спинакач #тренировкивзале #фитнестренермахачкала #лопатки #допослефитнес #доипослепохудения #фитнес #онлайнтренировки #спорт #тренировки