Через сколько месяцев после кесарева можно приседать и планка?

Question

Девочки, через сколько месяцев после кесарево можно приседать без веса и стоять в планке?

Александра · Answer

Обычно пол года нельзя заниматься после кс . Чтобы точно все нормально восстановилось . А планку в целом не всем делать можно . Диастаза нет у вас ? В планке будет сильный напор на швы . Не спешите .

Валерия · Answer

Спасибо большое, я поняла

Кристина · Answer

Мне через пол года разрешили только

Аня · Answer

Мне врач запрещал любые упражнения раньше полугода

Nie · Answer

Через 3.

Валерия · Answer

Спасибо большое))

Через сколько месяцев после кесарева можно приседать и планка?

Комментарии