На подсчете ккал -25 за год.Ну не знаю, мне и с лишним весом было норм.Я себя вообще люблю любой(У меня сейчас 10 кг типа по нормам лишние. Ну фиг с этим) И с пухлой попой, и большой грудью. Нужно быть счастливой и красивой всегда, а не ждать пока похудеешь. Мы живем для себя, а не для других.

Всем спасибо))

Всем спасибо))

-20кг за 8 месяцев,но я не сидела на диетах,не ходила в спортзал

Почти 35 кг, скинула где-то за года 1,5, почти 2. Сразу худела экстремально, ничего не ела и много занималась спортом, из-за чего получила некоторые проблемы со здоровьем. Но потом изучила вопрос похудения, была на дефиците калорий. Легче стало намного, нагрузку проще переносить было, и вообще лёгкость какая-то появилась. Насчёт, счастливее, наверное, да, но счастливой на 100% так и не стала, так что не только в лишнем весе была причина. Вес держала около 5 лет, до беременности. После беременности со мной осталось 10 лишних кг по сравнению с добеременным весом. Но мне не комфортно, худею. Но ограничивать себя в еде стало гораздо тяжелее, поэтому процесс похудения затопмозился. Так и таскаю эти 10 кг на себе)))

подруга скинула 55 за чуть больше года.
стало намного легче ей, плюс добавилось любимое дело, проводит марафоны по похудению.

А можно вопрос в вашем посте к девочкам которые скинули? Как вы кушали в течении дня? Можете примерно написать что вы ели? И вы выбирали какие-то монокомпонентные блюда? Или как? А готовили для себя отдельно? Блин, тоже хочу считать калории, но что-то пока для меня это очень сложно....

ПокаБока❤
За все время - 20кг, на этом не останавливаясь.
Основная потеря веса была за 6 месяцев примерно, потом поддержка веса и вторая беременность (за беременность +3кг всего).
После беременности скинула ещё кг 5. Дальше постепенно на интуитивном питании -1кг в месяц.
Жить определённо легче. Просыпаться легче, что-то делать легче. Легче не от того, что стал меньше весить, а от того, что больше полюбила себя.
Сказать, что стала счастливее - не скажу. Но лишь потому что для меня лично счастья не в количестве кг на весах, а просто в каждом моменте.
Но безусловно приятнее смотреть на себя в зеркало.

12кг было, виягулась быстро была на подс ккал. Видимо все звезды сошлись. Сейчас не могу собрать себя.

Проблемы не ушли насущстные, но стало легче наверное морально. Но все это возвращались и сейчас надо ещё больше скинуть. Но вместо того что б биться об стену, убиваться, страдать, ненавидить себя и тд. Я решила просто ухаживать за собой, для начало внешне. Одежда, уход, волосы. Питание тоже буду корректировать но без заморочек этих, не хочу ничего. Я уже насрадалась.хочу просто жить.

Знакомый похудел больше 100 кг, могу инсту его тебе скинуть, там про это есть.

Ещё вы знаете,все нужно с умом,у меня вот сестра похудела,была 70кг,стала при росте 175, 45кг,ну и ей 35 лет,честно это жесть,скилет,обтянут кожей,выпученные глаза и все лицо в морщинках, конечно в весе 70,она была красавица,а сейчас сами понимаете.......Сошла с ума , говорит ещё бы пару килограмм,так я ей неделю назад сказала не вздумай ,и описала ей как она выглядит,так обиделась,бросила трубку, говорит я ей завидую 😆. Поэтому конечно все должно быть в меру,и толстой быть плохо,и худой тоже,нужна золотая серединка😊

Худела и на 30 за пол года,и на 20 за 3 месяца, сейчас вот на 17 за 2,5месяца , всегда считаю калории,когда поправляюсь мне очень плохо,у меня максимальный вес был 87 кг,мне с таким весом было очень плохо, физически,мне было тяжело,я не знаю как ходят и живут люди с весом 100 например и больше,потому что я вот с 87 еле ходила,я постоянно была уставшая,я очень быстро уставала от повседневных дел ,мне прям мешало мое тело🤣,и конечно внешний вид .....,я себе не нравилась,хотя окружающие говорили всегда ,что хорошо выгляжу,но мне не хорошо было.Когда худею и держусь в весе 60-65кг,я самая счастливая ,я чувствую себя хорошо, легко физически,и внешне конечно уверенна в себе на 100/:,я прям как бабочка пархаю,и наряды,я могу одевать все что хочу, очень люблю модничать😆И конечно муж,хоть и говорит ,что я у него любая красивая,но что не говори ,когда стройнею,совсем по другому смотрит на меня 😊

Блин где на вас столько???? Часто на вас смотрю, думаю, какая симпатичная девушка)

Худела на 37 за 1,5 года
И на 20 за 9 месяцев.

Тяжело. Конечно легче)

Пару лет назад худела с Данько, минус 10 кг за 1.5 месяца, возможно было бы больше, но я курс прервала

Моя подруга за 9 мес скинула 28 кг🙈. Она упертая, конечно, до жути, я б так не смогла)). Отказалась от всего сладкого (из сладкого можно только либо банан, либо яблоко, и только в обед) , мучного, полуфабрикатов. Втянулась за пару месяцев, когда вес стал уходить быстро, но первые два месяца уходил по пару кг, а потом больше, к этому моменту вошла во вкус. Ушли проблемы с прыщами, волосы стали лучше, ну и самой легче жить. Счастливее точно стала, но и более зацикленная, сейчас её главный страх - снова стать жирной (её слова).

Сбрасывала 25 кг за полторагода. Держала вес 50кг около 15 лет (ограничение калорий и спорт.нагрузка). Больше бы так не делала, заработала проблемы с волосами, кожей, желудком, постоянный озноб, головокружения и ТД. Да и постоянный контроль за едой - это диагноз рпп.
Сейчас , после беременности и родов, опять вешу, 75 чувствую себя намного лучше и счастливие. Хочется снизить вес до 60 кг, но без диет и изнурительных тренировок.

На подсчете ккал -25 за год.Ну не знаю, мне и с лишним весом было норм.Я себя вообще люблю любой(У меня сейчас 10 кг типа по нормам лишние. Ну фиг с этим) И с пухлой попой, и большой грудью. Нужно быть счастливой и красивой всегда, а не ждать пока похудеешь. Мы живем для себя, а не для других.

В прошлом году с марта до июня с 80 кг похудела до 57. Я была решительно настроена, т.к. с таким весом было очень тяжело, постоянная усталость, сонливость и отвращение к себе. Реально стало легче уже на отметке 70, но и вес уходил медленнее. Полный отказ от мучного, сладкого и ночной еды. В остальном только калории считала и сельдерей ела почти каждый день🙈

-15, подсчет калорий в начале, ну и типа интервальное голодание
К сожалению, мой вес и моя самооценка, вещи друг от друга зависящие🙃

Весила 50 кг . За первую беременность набрала 25 кг, ко второй осталось 10 лишних кг, потом снова набрала 13.5. Сейчас вешу 55 кг, конечно чувствую себя намного легче, учитывая, что я не высокая . Осталось сбросить 5 кг и буду снова стройняшка. У меня много ограничений по здоровью , поэтому в спорте очень много ограничений для меня. Задела исключительно контролируя питание, очень тяжело и долго.

Несколько лет назад скинула 40 кг, с учётом диагноза спкя, худела не быстро, а весьма постепенно, примерно понадобилось года 2. Я никогда не была худой, просто «нормальной», а пришёл в жизнь спкя и пошёл вес вверх.
На начальном этапе была под присмотром диетолога, без спорта, но много двигалась. Никаких медикаментов + восполнение всех дисбалансов.
Это было в конце 2014-2016 гг. Потом снятие диагноза спкя, беременность, роды. С 2016 года набрала обратно 3 кг, поменялся образ жизни (нет столько движения).

О тоже послушаю,актуальненько
А без тренера реально ли?

Как не знаю 🙈!! Но вот что с -20 реально легче - это 💯

С октября минус 15,5 кг. Хочу ещё 10 примерно скинуть.
Втянулась нормально. Пошла в тренажерный зал, очень нравится мой тренер, расписала тренировки, питание, считаю ккал и бжу. 2 раза в неделю силовые, 1-2 раза в неделю кардио + сама много двигаюсь. Вес уходит плавно, нигде ничего не висит, быстрее уходят объемы. Вес вот стоял месяц, сейчас пошел снова вниз.
Да, Я стала счастливее. Во-первых, спорт - это тонус и хорошее самочувствие, во-вторых, нравится стало качество тела (хотя лишнего веса хватает, но все равно подтянутая). Начало нравится снова отражение в зеркале, лицо похудело, черты лица мне больше нравятся.
Буду продолжать. Мне в удовольствие тренировки, питание Я не голодаю, 1800 ккал в сутки) просто сталв правильно питаться. Выросла самооценка, появилась снова любовь к себе

С 18 января -17 кг. Легче? Конечно легче! Я почти летаю )), чувствую себя почти бабочкой ,хотя мне ещё кг 35 сбросить надо 😵.
Привыкла за неделю где-то к новому меню.
Сейчас могу м в Макдак сходить с детьми и колбасу и Морожко ,и шоколадку съесть ,но все в меру ,вес и дальше потихоньку снижается ,но очень медленно .
Я в обычной зажорной жизни жрала очень много сладкого и жирного. Стоит только это исключить и сразу худею.

Я в начале пути. Пока минус 10 и уже легче,даже физически, ещё 10 и мне хватит. Тяжело было первые недели 2,я просто села на диету гиппоаллергенную и дополнительно считала калории. Сейчас прошло 2 месяца, втянулась)

Похудела на 20 кг. И снова потолстела. И опять вот худею((

Муж, на 35 кг за пол года . Питание практически не менял , (без фигни конечно всякой), но каждый день бегал , много бегал. Давление перестало шалить , суставы перестали болеть , да вообще другой человек стал . Мама у подруги скинула 20-ку хотьбой по вечерам

Нормально, за полгода 16 кило, примерно. В зал ходила, питание смотрела. Мне чисто физически легче было, бегать начала нормально. Потом снова пошёл вверх вес, как ушла из зала и села в офис.

На большом стрессе -20 кг за два месяца.
Безусловно,учитывая шоковый способ похудения - полетели волосы и зубы сразу. Ногти,что странно, наоборот стали лучше.
Откровенно,быть худенькой мне нравилось больше. Возможностей больше.
Сейчас +10 осталось после родов Достаточно некомфортно,вот активно пытаюсь все вернуть на места.

Даша, реально жить без 15 кг легче и для меня лично, счастливее. Ты там блюди диету, а не ищи вкуснятине каллорийной здесь оправдания.🧡❤💛

18 кг, ну мне до похудения особо тяжело не было. Про чувство лёгкости прям чтобы летать, то нет такого. Можно сказать ничего не изменилось. 3- 5 месяцев примерно заняло. ХОЧУ ещё хотя бы 20 скинуть, но рот закрыть на долго не могу. На работу скоро, думаю там дело веселее пойдет