Как справиться с ночными судорогами и улучшить сон?
Добрый день. Ночами сводит ноги судорогами,кто как с этим борится?
Как начать спать ночами, а не засыпать под утро😖
Комментарии
@alenaisk96 похоже не особо, раз до сих пор мучаюсь) но у меня не то что судорони, а прям тянет ноги, стопы именно
@kuzimamochka я тоже об этом слышала и не хочу пить, поэтому и отложила покупку и наблюдаю дальше за своим состоянием. Я ей говорила что кости болят с 17 недели она мне ничего страшного так и будет, тут опять сказала ей и она кальцемин выписала.. Так лучше бы я его раньше тогда пропила🤦♀️
@kuzimamochka только что прописала мне кальций. И как быть?
Магний нужно пить на постоянной основе, минимум 400 мг, если не будет помогать, можно до 600 увеличить. Сейчас большой расход магния у организма, нужно восполнять.
@shigaeva.vika, Зависит от дозировки вашего магния. Я пью 4 в день, т к в одной таблетке 100 мг. Какой у вас магний?
Я никак не справлялась -(
Терпела до родов. На схватках тоже сводило очень.
мне помогал прохладный душ ног, между ног подушка для беременных или одеяло что бы нога повыше была, массаж ног.
Вот я тоже с первой беременостью пила, а как его принимать на таком сроке?
От судорог нужна форма Глицинат магния.