Как справиться с ночными судорогами и улучшить сон?
Добрый день. Ночами сводит ноги судорогами,кто как с этим борится?
Как начать спать ночами, а не засыпать под утро😖
Комментарии
Тоже самое. Мне выписывали кальцемин
@alenaisk96 похоже не особо, раз до сих пор мучаюсь) но у меня не то что судорони, а прям тянет ноги, стопы именно
@kuzimamochka я тоже об этом слышала и не хочу пить, поэтому и отложила покупку и наблюдаю дальше за своим состоянием. Я ей говорила что кости болят с 17 недели она мне ничего страшного так и будет, тут опять сказала ей и она кальцемин выписала.. Так лучше бы я его раньше тогда пропила🤦♀️
@kuzimamochka только что прописала мне кальций. И как быть?
Магний нужно пить на постоянной основе, минимум 400 мг, если не будет помогать, можно до 600 увеличить. Сейчас большой расход магния у организма, нужно восполнять.
@shigaeva.vika, Зависит от дозировки вашего магния. Я пью 4 в день, т к в одной таблетке 100 мг. Какой у вас магний?
Я никак не справлялась -(
Терпела до родов. На схватках тоже сводило очень.
мне помогал прохладный душ ног, между ног подушка для беременных или одеяло что бы нога повыше была, массаж ног.
Все способы эти перепробывала, не помогает
Вот я тоже с первой беременостью пила, а как его принимать на таком сроке?
От судорог нужна форма Глицинат магния.