Худеем на ГВ: диета или спорт, чтобы молоко не пропало? Опыт мам, кто пробовал, делитесь!

Спасибо. Значит буду работать над собой)))

Никуда молоко не попадёт.

Это неправда

Молоко не пропадёт, я во второе ГВ очень рано начала тренироваться и порой даже очень интенсивные нагрузки были. Молоко может «пропасть» от стресса. Пропасть не в прямом смысле, а просто из-за того что окситоцин не вырабатывается из-за высокого кортизола молоко просто не выходит из груди, проходила такое с первым ГВ

Если для вас тренировки это стресс в плохом смысле то думаю не стоит терзать себя. Для меня спорт это стресс но в самом прекрасном смысле

Ем обычную еду, дома занимаюсь.

Кормлю и хожу на фитнесс,все нормально)