Как убрать живот после КС без пластики?

Question

Девочки, всем привет!

Подскажите, а с кем можно проконсультироваться, чтобы сделать себе плоский живот после КС? Без пластики. 
Я худею, объемы хорошо уходят, но, как висела эта гора, так и висит. С кем это обсуждать? Может есть рекомендации?

Писи: общалась со своим тренером, она говорит, что кардио в этом случае не поможет, только силовые, но от силовых, живот плоским не становится, а такое ощущение, что на жир, который был, мышца наращивается. 
Короче, может здесь есть специалисты, которые мне могут реально помочь?

Ильвина 🧚🏻‍♀️ · Answer

Я худела после первого с 80 до 49 кг.
Прошла два курса массажа, бег 4-5 раз в неделю. Разгрузочные дни . Вода . Силовые. Вакуум . Планка. Питание.

Ильвина 🧚🏻‍♀️ · Answer

@lightning1_22, да , пп. Но знаете , у меня не было прям жесткой диеты , хотя я довольно быстро пришла в форму . Скинула вес за месяцев 5. А дальше уже работала над рельефом. 
Если я хотела «бяку» - я ее ела. Но после, обязательно 5-6 км кардио или разгрузочный день на кефире и яблоках. 
Питание подбирал тренер, я корректировала . Шаурму делала дома , шашлык куриный в соевом соусе запекала, овощные кексы , овсяноблин с начинкой разной . Рацион меняла постоянно )))

Ильвина 🧚🏻‍♀️ · Answer

@lightning1_22, сама жду , когда массаж можно будет . По весу я в норме своей , а вот валик после кс бесит жутко . Но пока не переживаю , жду 6-7 месяцев и в бой )))

Кристина · Answer

@elfik_13, спасибо большое) я вес вернула через 8 месяцев. Но, рельефа да, нет совсем , аж страшно 😆

Ильвина 🧚🏻‍♀️ · Answer

Массаж на живот антицеллюлитный сделайте, чтоб прям не жалея делали . Кожа подтянется на «ура»

Анна · Answer

Нужно понимать что с животом) жир там или шов плохо сделан 🤷🏼‍♀️ 
Если только жир, спасёт только питание + аэробная нагрузка, 
Если же у вас много лишний кожи тут конечно другие пути решения

Melly · Answer

У меня при худобе всё равно висела кожа (фартук) над швом. Но у меня ещё и шов не очень - высокий. 
Сказали, тут только пластика (,

Кристина · Answer

У меня шов сразу над лобком

Кристина · Answer

Вы уменьшите, если будете придерживаться двух правил. Это дефицит КК, не поджирать!!!! И кардио после силовых минимум час!!!! Тогда вспомните мои слова))))

Кристина · Answer

Кардио любые?

Кристина · Answer

@lightning1_22, я люблю эллипс, на нем час выдерживаю. А так да любые

Anastasia · Answer

Только чистое питание.
Проверить себя на диастаз

Валентина · Answer

Какой толк в силовых, если под жиром будет пресс, никто его не увидит 😄

Кристина · Answer

Вот меня это и смутило

Ирина · Answer

Липолитики можно попробовать ( косметолог) 
Но уж явно не силовые Тренировки

Как убрать живот после КС без пластики?

Лучший комментарий

Комментарии