Всем 👋 привет, у кого все равно идёт вес в гору не смотря на физ., нагрузки ( плаванье, хотьбу), диета, не ем после 18:00. К 30 неделям набрала 8,900 гр
Надо кушать до сна за 3 часа, диетологи советуют. Перекусы то яблоко или например немного творога, нужна не диета а полноценное питание. Диета наоборот может хуже сделать. Физ. нагрузки это хорошо, но питание должно быть соответствующее. Берегите себя и будущего малыша
Нормальная прибавка, это только кому некуда набирать, мало набирают или вообще без прибавки)
Это же не так много🤷🏽♀️ кто то от жидкости много набирает, но не ограничивайте ни в коем случае ее
И есть после 18 можно
Я к 26 неделям набрала уже 15 кг((( Совсем не знаю, что делать с весом