Ноет поясница: что делать, как себе помочь?
Поясница. Ноет, тянет. Как спасаетесь?
Комментарии
А мне бандаж маленький что ли стал, тоже неудобно с ним. Видимо тяжесть, нагрузка на спину дополнительная, из-за этого.
Перед употреблением каких-то лекарственных средств попробуйте позу «кошечки» и массаж поясницы мячиком ))
На мяче (фитболе) «попрыгать», тазом поводить по кругу и в разные стороны. И пусть уже это входит в привычку на таком сроке, будет только лучше 👍🏼
Но это всё помогает, облегчает состояние если делать в системе, что проигрывает употреблению волшебных колёсиков 🙃
Спасибо🙏☺ Да, принимала позу кошечки и массажировала поясницу сама, как могла. А по поводу фитбола точно, нужно приобрести, будет помогать и во время схваток, конечно, его с собой в родильный дом не занесёшь😁
@olya_sharipova86, а в Род домах случайно для общего пользования нет? 😅было бы замечательно
У меня тоже ноет,лежу нормально, как похожу,всё караул😭Гиня говорит бандаж носи,а мне с ним капец не комфортно,видимо придётся лежать до конца беременности 😃