Сестре 16 лет и 75 кг: какую диету лучше выбрать?

Спросить нужно ли ей похудение? Может ей и так норм? Не говорить о ее лишнем весе. Если она захочет сама разберётся, тем более ей уже 16. А если она спросила у вас совет, то просто подарить ей марафон

Как выше пишут, сначала эндокринолог и гинеколог, потом гастро, и наладить общие рекомендации, питание, спорт, активность, режим

Я тоже весила 75кг, в 15-17 лет, это было связано с тем, что и месячные у меня начались в 15, ну и плюс я ещё высокая , потом после 17-ти лет похудела до 56кг) после родов тоже меня не жмыхнуло, живу в свое весе)

Для начала сдать анализы, гормоны, щитовидку проверить. Желудок проверить. И потом можно обратиться к диетологу, пропишет под неё диету. И спорт подключить

Сначало к эндокринологу,все гормоны проверить

К эндокринологу